很多人对干眼症并不陌生，这种在生活中日益常见的眼部疾病，正悄悄地影响着我们的生活质量。除了眼睛本身的干涩、疼痛、异物感等生理症状外，临床中干眼症还常常伴随着一系列心理问题。这些心理困扰若不加以重视和妥善处理，可能会加重患者的痛苦，影响治疗效果。
所以，当你身边的干眼症朋友向你倾诉时，请给TA多一些理解与关怀，如果你也正遭受干眼症的困扰，在寻求医生进行专业诊断、对症治疗的基础上，也可以尝试做一些心理上的疏导。
干眼症患者由于眼部长期的不适，工作、学习和日常生活都会受到影响。例如，长时间看电脑屏幕时，眼睛干涩疼痛加剧，导致工作效率降低。在阅读书籍或浏览手机信息时，需要频繁眨眼或中断，容易产生烦躁的情绪。这种因眼部症状干扰正常生活节奏的情况，会使患者内心充满焦虑，担心病情无法改善，影响自己的未来发展。
病情的反复是干眼症患者面临的一大挑战。干眼症根据不同的类型，有不同的治疗方式，医生会根据患者具体情况给出相应的治疗建议。但在生活中，干眼症的症状也会受到天气、情绪、身体状况等多方面的影响，当患者遇到病情波动的时候，容易陷入抑郁情绪。他们可能会觉得自己的生活失去了控制，对曾经喜爱的活动也失去兴趣，甚至出现自我否定的想法，病情反复可能会让患者对恢复失去信心。
眼部的不适让患者在社交场合中也倍感压力。他们可能担心自己频繁眨眼、揉眼等行为会引起他人异样的目光，从而回避社交活动。长期如此，患者会感到孤独，缺乏与他人的情感交流，进一步加重心理负担。而且，在社交中无法集中精力参与对话，也会让患者对社交产生恐惧。
▽我们可以从哪些方面关心和帮助干眼症朋友？
家人和朋友要给予干眼症患者充分的理解和关爱。当患者因眼部不适而产生情绪波动时，要耐心倾听他们的诉说，不要轻易打断或指责。例如，在患者抱怨眼睛难受影响工作时，给予他们安慰和鼓励，如 “我知道你现在很难受，不过你已经很努力了，我们可以一起想办法缓解”。平时生活中，还可以陪伴患者参与一些轻松的活动，如散步等，帮助他们转移注意力，鼓励患者参与社交活动，能帮助他们转移对眼部不适的关注。
干眼症患者自身要学会积极的心理暗示。告诉自己干眼症是可以治疗的，虽然过程可能会有些漫长，但只要坚持就会有改善。在眼睛不适时，可以通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解焦虑情绪。学会并坚持每天做做眨眼操，重复几次。此外，患者可以培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等，让自己在享受爱好的过程中尽量忘却眼部的不适。
缓解患者的心理问题可以帮助他们更好地应对眼部不适，减少因干眼症状带来的情绪困扰。希望每位干眼症患者都能用积极的心态面对病情，听从医生的建议配合治疗，在生活中更多地享受阅读、看电视、与朋友聚会的乐趣，提高整体生活质量。
撰文：冯颖
初审：姬楚
终审：郭燕林
