腿上两条“线”,养肝明目还降火

文摘   2025-02-02 07:10   江苏  

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揭秘腿脚上的“养肝秘诀”:两条神秘“养肝线”


你是否知道,在我们日常能触及的腿脚之间,藏着两条神奇的“养肝线”?每天轻轻揉按,不仅能够清肝明目,还能有效降火。尤其适合那些眼睛不适、肝气郁结、肝火旺盛的朋友们。


了解“肝郁”、“肝火”的症状


情绪持续低落,常常唉声叹气或烦躁易怒;

肝经循行部位(如胸胁、乳房、小腹、头部等)出现胀闷或疼痛;

视力模糊或眼睛红肿疼痛;

食欲不振,腹胀不适;

失眠多梦,头晕耳鸣;


揭秘第一条“养肝线”:大敦——行间——太冲



位置走向:从大脚趾指甲内侧开始,沿着大脚趾与二脚趾之间的缝隙向上延伸,直至无法继续推动。

途径穴位:

大敦穴:位于大脚趾指甲内侧,为疏肝理气的起点。

行间穴:位于大脚趾与二脚趾之间的赤白肉际交界处,有助于清肝泄热。

太冲穴:继续向上推动至无法再动处,即为太冲穴,能平肝清热。

作用:养肝疏肝,滋阴降火,尤其适用于头痛、眼干、口干、情绪易怒等症状。

第二条“养肝线”:中封——蠡沟


位置走向:从脚踝处大筋内侧凹陷开始,沿腿内侧骨头(胫骨)中间向上,至小腿中部停止。

途径穴位:

中封穴:坐姿时大脚趾上翘,脚踝处大筋下凹陷处,有清泻肝胆之功。

蠡沟穴:内踝尖直上五寸(约六个手指宽度),具有疏肝理气、清热利湿之效。

作用:疏肝理气,清热利湿,适用于肋骨下胀痛、小便黄、心烦等症状。

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操作方法与辅助茶饮

操作方法:每晚睡前半小时至一小时,沿肝经方向自下而上轻推20-30次,直至皮肤微红,以刺激穴位、疏通经络。

疏肝代茶饮:

1、“三花茶”

组成:玫瑰花9克、茉莉花6克、绿萼梅(梅花)6克。

制作方法:将上述材料放入杯中,热水冲泡后饮用。

作用:疏肝解郁,适合胸闷、抑郁、易怒时饮用。

2、丹参山楂茶

组成:丹参6克、山楂(干)10克。栀子和芦荟适量。

制作方法:把山楂,栀子,丹参,芦荟放在锅中煮开,然后等它们被煮烂之后用大的勺子把他们压碎,随后在煮十分钟就可以了,把的汁液当成茶来进行饮用,这样每天喝上一杯,喝三个月就会有不错的缓解肝炎的效果,尤其是对急性的肝炎和腹水情况的人尤为管用。

3、杜仲雄花茶

把3~5克杜仲雄花茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟即可。

这样每天早上和晚上喝上一杯,坚持喝一个月就能看到不错的保护肝的工作,而且它对肝细胞再生还能起到促进的效果。

现在,你是否已经掌握了这两条“养肝线”和“三花茶”的奥秘?让我们一起行动起来,守护肝脏健康吧!

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