均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、水果和蔬菜。 保持指甲湿润：定期涂抹护手霜，保持指甲周围皮肤湿润。 避免过度修剪指甲：过度修剪指甲会损伤指甲根部，导致指甲变薄、易断。 注意指甲卫生：保持指甲清洁，避免接触刺激性化学物质。 定期检查指甲：如果指甲出现异常变化，应及时就医。
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