秋季的红薯有“5不吃”，千万要记住，否则越吃身体越差

健康 2024-10-04 06:03 北京

专家讲解关于冠心病的种种疑问！扫码免费领取吧！

眼下，正是红薯大量上市的季节。

红薯既是人人爱吃的绿色美食，又是强身健体和防病治病的食疗品。

但需要提醒大家的是，吃红薯是有讲究的，如果不按“讲究”来，那你就要自找苦吃了。

不宜空腹食用

由于红薯中含糖较多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

另外，其所含纤维较多，容易引起腹胀和排气增多。

不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，人体很难消化。

同时，在煮红薯时，还应适当延长蒸煮的时间，这样更加有利破坏红薯中所含有的“气化酶”，吃后才不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适感觉。

三类人不宜吃

以下几类人群尽量少吃红薯：

一是有草酸性肾结石的人，因为红薯含有大量的草酸盐。

二是慢性胃病、返流性食管炎和胃溃疡的人不要食用红薯，防止引起吐酸水和烧心感，使病情加重。

三是脾胃虚弱的人不要食用红薯，防止引起腹部不适，甚至腹泻。

不宜带皮吃

因为红薯皮中含碱较多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色或有黑褐色斑点的红薯皮更不能吃，因为这种红薯已经受到了黑斑病菌的感染，人食用后易造成肝脏损伤，并引起中毒。

中毒轻者会出现胃部不适、恶心、呕吐、腹泻、食欲下降、乏力等症状，严重者可导致头痛、高热、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡等。

不宜多吃

红薯中的氧化酶和粗纤维在肠胃中可产生大量的二氧化碳，会使人腹胀、打嗝，严重影响人的消化功能，而且红薯吃多了可产生大量胃酸，引起腹胀、反酸、胃痛等。

来源：中国中医药报

北京大妈视频号，欢迎关注！

大妈说
因为公众号更改了规则，如果不想错过北京大妈的文章，记得给我们加个“星标”，这样每次大妈发文第一时间就在您的列表里。

星标的方法也很简单：

点开公众号名片，点击右上角“···”，再点击“设为星标”即可：


猜
独居养老院的6位老戏骨，被子女啃老，被妻子抛弃，在养老院自残...各有各的不易

你
帮85岁母亲洗澡，又老又丑的身体，嫌弃有罪吗？

想
102岁母亲被70岁女儿杀害，希望这不是多年后的我们...

看
专家：建议拆除毛主席纪念堂雕像，他站出来：你拆一下试试！

你的「赞」+「在看」，大妈都看得见👇

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NjA3NzU4OQ==&mid=2658324288&idx=3&sn=e38509356e130677f7bc438f27c546f6

北京大妈有话说

《北京大妈有话说》是为全国中老年人服务、发声的阵地。①新朋友点击右上角绿色文字“关注公众号”②点击右上方“...”再点“设为星标”。《北京大妈有话说》官方唯一账号！每天早上7点与您不见不散！

最新文章

卷烟厂退休干部谈养老金，这么少？不敢相信

能和毛主席一起合影是多么荣幸，你看一个个高兴的

这个骗子大爷，让网友笑死在评论区哈哈哈哈

中老年人随身携带的救命药，千万不能乱吃！

洗衣服时不小心把卫生纸洗了？教你一招，纸屑全掉光

“我73岁的姥姥离婚了”：余生不长，别留遗憾

这个给毛主席点烟的女青年是谁？她后来怎么样了？

夫妻17年间生下10个孩子，政府帮忙修建两层小楼

难得一见的绝版老照片，有些从未公开

别把它只当作调料，这些生活妙用很多人都不知道

一位57岁丧偶老人自述：老伴走了才明白，人生最好的活法，不过4个字

存款利率再次下调！20万存三年利息少了1500

脸变圆了？全红婵：已做好准备......

59岁大妈同时出轨6人，因不满其中一情夫将其毒死，颠覆三观

烤橘子治咳嗽有奇效？这个土方子，我们帮你咨询了医生专家

医院体检不让普通人进：“离退休干部要求高，脾气大，要包容”

太恶劣！护工诈骗多名老人，有人念及旧情...

身体胖寿命短？这2个地方“胖”是好事

上世纪60年代老照片，那是一个充满了激情与热血的年代

紫皮蒜和白皮蒜哪个更好吃？看过你就知道了！

老人欠银行3000元，行长上门收款，被眼前一幕震惊...

杭州百岁老人达1714人，最长寿者109岁！有哪些长寿秘诀？

真心建议：咸鸭蛋不要多吃

70岁以上，还能不能“跟团游”？

看完这组照片，才知道时间的流逝有多可怕！

人性何在！养护院将人锁在“棺材房” “猪圈”里？

60年前，毛主席批示：此等好事，能不能让我也看看？

“跟着团长打县城”旅游项目爆火！刀枪棍棒不够用…

20个懒人妙招，节约一半家务时间！后悔没早点知道

每天敲此处50下：白发少了，气血足了

关于养老金，财政部重磅发布：历次最大幅度！

建议死刑！拐卖17孩、连亲儿子都卖的余华英，死不悔改？

一种超好吃又营养的“水中人参”，正在抢“鮮”！软糯弹牙，脾肾同补

痛心！八旬老夫妻双双去世，警方介入！

当生命只剩下半年，你会做什么？

1979年，贺子珍终于来到了北京，与毛主席拍下最后一张“合影”

秋天是养肺黄金期！中医建议：多吃5白，养阴润肺！

他杀害亲妈和女友，带嫂子潜逃32年生一儿一女...

嘴上常说这4句话，很可能是老年痴呆！

终于有个说实话的专家：中国居民的负债太高了！

月薪18000的保姆日程表曝光，这年头干净的钱真不好挣

秋冬养生，别错过15款食养药膳方！国医大师和名中医推荐

剪刀生锈变钝不好用，倒一些泡一泡，5分钟快速变锋利

人到老年，就像一篮子菜，太精辟了，不得不服！

新式养老，就在家门口！每天只要50块！

独子出走30年，父母离世后要求继承遗产！法院判了→

77岁大爷不听劝阻，凌晨突起大火一家四口被困……

4个原因让骨头从“硬”变“酥”，不少人都忽视了

哇哦！看了这20张图片，才意识到时间的力量有多恐怖

重阳｜心若年轻，又何惧岁月老去

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉