首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚……

健康 2025-01-17 12:03 贵州

阳虚长斑

阴虚长痘

肾虚眼圈黑

肺虚毛孔大易生白黑头

脾虚眼袋大

肝郁就容易长皱纹

血淤身体面部现青筋

血热就有红血丝

血寒就生白癜风，牛皮癣。

一、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷

中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

为什么肾阳虚长斑呢？

1，肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；

2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。

解决方案：补阳益肾

（1）食疗

建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

（2）艾灸

艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效。

补肾阳的艾灸穴位：关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴

二、肾阴虚：主要表现为上火

我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

解决方案：滋阴补肾

（1）食疗

可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

（2）艾灸

以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示，说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。

其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。

上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病，不能墨守成规。我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。

补肾阴的艾灸穴位：中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲。

身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？

1.怕冷

“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。

2.无缘无故感觉口咸

咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3.无缘无故地出现恐惧的感觉

心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医

的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

4.牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。

5.唾液异常

医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。　　

一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。

这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！所以我们希望每个人都可以重视中医养生，这样才可以拥有一个健康的身体！

健康养身宝库

每天中午12点为大家分享各种中医养生、穴位技巧、经络知识等多种养生知识。关注健康养身宝库，让你拥有一个健康的身体。

最新文章

不论男女，这个穴位，对一切生殖系统病有奇效！

人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气！

13位老中医留下的治病绝招，都是真传

痰多生怪病，教你拔除痰根，和痰说再见！

在床上做这个动作，强壮你的腰肾！

一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘！

内脏有癌，皮肤先知！皮肤出现这些症状，要注意了！

舌头，一旦出现这个信号，千万别拖，马上去医院！

老中医的临终馈赠，有病无病都值得读！

脚上有个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！

按摩之后命没了！人的致命“七寸”，这地方非专业不要乱碰！

史上最全中成药大全，什么病用什么药，再也不用问医生啦！

病多是堵出来的！“最好的”疏通法都在这里！很实用，请慢看！

补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！

每个人的小腿内侧，都隐藏着一个“秘密”！每晚拍揉50下的话，坚持一阵子…

不论脾有病，胃有病，用好一味特效中药，从此不再有脾胃病！

身体自带“催眠穴”，轻轻一按，改善失眠，太赞了！

身边必备的一味中成药，能调理20多种病！

只要打通这里，就可清除“淤堵”，全身结节都散了！

现在是补肾阴最好的时候，一个中成药藏阴固本，助你阳气充足一整年

立冬一过，它就是水果中的黄芪,现在吃几颗,胜似老母鸡!可别错过啦

气血不足老得快？补气养血十六法

冬天这“润肺果”要常吃，缓解咳嗽、肠胃通~

耗尽女人阳气，正是这5种日常行为！

拍打这里，理阴阳，调百病！

脚上的生命密码，人手一份，建议收藏！

身上有个“水龙头”，只要打开，身上的病痛都会慢慢被冲走

春天最怕“火烧肺”！赶快吃点它，灭掉身体里的致病火

远离大肠癌，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，肠道才会更好

各种疾病的早期信号，太全了！你想知道的都在这里！

学会“揉脾经”，能揉掉很多慢性病！为健康打下好基础！

阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚……

一个穴位疏通全身气血~

肝不好的人，睡觉时，有这4种迹象，占1个，说明你“肝功”很差！

“上病取下，百病治足”一病一绝招（图解）

手上有四个穴位，可治疗一切头疼

委中穴“放血能调很多病”

对付肩周炎，几个穴位就能搞定！

泻热安神的针灸处方

油尽灯枯，你阴虚了吗？用对方法，几天就能调回来

各种疾病的早期信号，太全了！你想知道的都在这里！

半夜 “容易醒”的人，是这2处堵住了

人体两个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！

此穴，上可调眼病、牙痛、咽喉痛，下可调便秘、痔疮痛！

几分钟的 “ 推墙操 ”，几乎可锻炼到全身

男子长期服用六味地黄丸，三年后他得到了什么？

这个时间洗头，会把阳气越洗越少、病越洗越多~

刺激此穴，可让胆经的阳气如泉水一般涌出来

被误解的刮痧疗法，经络畅通即为大补！(附刮痧视频）

最有效的清晨三种补气法，气虚之人坚持练习，胜过一切补药

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉