肩周炎的症状
取穴方法
云门穴：云门穴位于人体胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
肩井穴：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。
肩髃穴：肩髃穴属于手阳明大肠经，肩髃穴位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。（在肩膀上有个三角肌，三角肌上缘的前边，把胳膊抬起来，明显地出现两个凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫：肩髃抬肩凹陷处，就是一抬肩，有两个凹陷的地方，前面凹陷的地方。）
天宗穴：天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。
曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。
阳陵泉穴：阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）
按摩手法
1、端坐，一手的食指、中指并拢，用指腹轻轻按揉对侧的云门穴，至局部产生酸胀感为宜。
2、端坐，将一手的食指、中指并拢，并置于对侧肩部上方，然后二指用力从风池穴按揉至肩井穴，反复按揉，逐渐加力，至局部产生酸胀痛感为宜。
3、端坐，用一手的拇指、中指指腹按揉对侧的肩髃穴，力度适中，至局部温热或酸麻为宜。
4、端坐，按摩者用拇指指腹点按天宗穴，逐渐用力，至局部产生酸麻、胀痛感为宜，左右两侧交替进行。
5、被按摩者端坐，按摩者一手托住被按摩者的腕部，另一手食指指端点揉被按摩者的曲池穴；再以拇指和其余四指相对用力，拿揉其上臂至肩关节，至局部产生酸麻、胀痛感为宜。
6、端坐，用钥匙或其他可用于点按的按摩工具重力按压阳陵泉穴，并进行顺时针或逆时针的按揉，至局部产生酸胀感为宜。
提示
