尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
安然享盛夏，从容待秋风。暑期在阵阵蝉鸣中已然到来，为了提醒家长朋友们和同学们度过一个安全、充盈又充满乐趣的假期。株洲市一中学生发展中心特别制定出暑期安全温馨提示，请您查收。
一、暑假及开学时间安排
放假时间：2024年7月13日至8月31日
报到时间：2024年9月1日
开学时间：2024年9月2日
二、 暑假注意事项
1、预防中暑
三伏天已经来临，到了一年之中最热的时候，根据中央气象台发布的高温预警，湖南地区会持续一段高温天气。防止高温中暑的安全措施一般包括注意通风、补充水分和多吃具有解暑作用的食物等。
1、注意通风：人体应该避免长时间在高温封闭的环境中进行工作，以免暑热积存在人体内导致中暑。工作一段时间后，建议到阴凉通风的环境中休息10~20分钟。
2、补充水分：夏季一般外界温度比较高，会导致人体排出大量汗液，使身体钠元素流失。一般需要及时补充水分，尤其是淡盐水，能够防止人体出现电解质紊乱的情况，从而预防中暑的情况。
3、多吃具有解暑作用的食物：如绿豆汤、西瓜等，此类食物中含有大量的水分，而且其中还含有维生素、微量元素等营养物质。若经常适量食用，在解暑降温的同时，还能够为身体补充必要营养，促进代谢。此外，也可以通过开空调或者风扇的方式，增加室内的空气流通度，有助于防止中暑。
2.注意防溺水安全
教育孩子不要私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到江河湖海、溪流、水塘边戏水，不到没有安全保障的地方游玩。参加游泳活动，应该到安全、正规的游泳池游泳，并且必须要有监护人陪同。在游泳前做好相应的准备活动，以防止溺水事件的发生。教育孩子一旦发现有人溺水，应立即报警或及时呼救，不要盲目下水营救，避免发生更多伤亡。《湖南省预防中小学生溺水若干规定》自7月1日起施行，请您认真阅读与您相关内容，切实履行好监护义务。
3.注意交通安全
在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。在没有交警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。不横穿马路，不翻越栏杆，不在公路上玩耍。如有假期外出旅游更应加强安全防范措施，防止意外伤害。在旅游区遇地势险峻或安全措施不到位的地方不要前往。不乘坐非法营运车辆(船舶)和超载车(船)等不安全交通工具，未满12周岁的孩子不得骑自行车上路，未满16周岁的未成年人不得骑电动车上路，未取得摩托车驾驶证的不得骑摩托车上路。
4.防范欺凌不放松
父母是孩子的第一任老师，言谈举止、性格特点都会对孩子产生长远的影响，家长在与孩子相处的过程中，应当控制好自己的情绪，理性解决问题，杜绝实施暴力行为，为孩子树立一个正向的好榜样。要帮助孩子建立有益的人际关系，教育孩子珍爱自己、善待他人，珍惜同学友谊，不做伤害他人的事情，友善与人交往。要加强对孩子的法治教育，教育孩子既不做残忍的施暴者，也不做软弱的受害者和冷漠的旁观者。教育孩子若遭受欺凌，首先要确保自身安全，不要盲目反抗，应寻找机会逃离，必要时，可向路人呼救求助；事后，一定要及时跟家长和老师反映情况或报警；看到其他同学遭受欺凌时，应尽快报告老师或报警。
5.严防不法侵害
暑期孩子外出和独自在家的时间增加，独自接触人员多、杂，遭到侵害的风险增加，请您务必对未成年子女外出做到知去向、知同伴、知归时，警惕“熟人作案”。告诫孩子避免单独出行，牢记父母电话和报警电话，掌握基本安全常识，教育和监督孩子假期不得私自或结伴前往酒吧、KTV、电竞酒店等娱乐场所，主动远离危险环境。同时，加强对孩子假期手机管理，避免孩子受到网络“隔空”侵害以及可能引发的其他实质性的伤害。
6. 做好各种传染病预防工作
假期中减少或避免前往人群拥挤场所。家长应时刻关注孩子身体状况，如果出现身体不适症状请及时就医；保持居住场所的开窗通风；勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后要以清水和肥皂或洗手液洗手，合理安排作息时间，加强体育锻炼，注意膳食营养。
7.谨防电信网络诈骗
目前，针对未年人的主要诈骗方式是以提供免费的游戏皮肤、免费取消防沉迷绑定、免费进行游戏账号代练等为诱饵，欺骗学生添加陌生微信号、QQ号等网络社交账号，通过话术获知学生或家长的资金账号，再通过套取验证码转移账户资金实施诈骗。或冒充“公检法”的工作人员，先是恐吓、威胁学生，后又以“关心、提醒”学生转账以证清白的方式进行诈骗。为预防电诈，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，提高警惕，谨防上当受骗。
8.关注居家安全
高温天气极易发生火灾，造成安全事故，家长要向孩子讲明火灾的严重性和危害，教育孩子不玩火，并加强防电、防火、防爆教育，提高孩子消防安全意识。严防电动车火灾，家长要注意不在疏散通道、楼梯间、架空层、安全出口等公共区域充电，不能将电池带回家充电。不留幼小的孩子独自在家；提醒并教育孩子不攀爬窗台等高处，不高空抛物等；注意家中电源、燃气、热水器等电气设备的安全管理，及时排查家中消防隐患，做好“三清三关”。
9.关注心理安全
假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感，与孩子一起参与居家、户外活动，营造温馨和谐的家庭氛围。针对高考、中考毕业的孩子，注意孩子可能出现的无节制玩乐、紧张焦虑、悲观自责等不良考后状态，有针对性地教育、提醒、疏导孩子正确看待考试，注意兼职安全、旅行安全，不私自结伴出行，保持科学的作息时间。
家长朋友们、同学们，我们每个人都是自己安全和健康的第一责任人，不论居家休息还是外出游玩，安全要时时挂在心上，这样我们才能在假期中休息的安心，游玩的舒心。
最后，祝愿所有家长和同学平安喜乐，假期愉悦！
株洲市第一中学
图文｜学生发展中心
编辑｜袁俪珂
一审｜李 靖
二审｜胡光辉
审批｜张 欢
