选择购买TDS刺激仪的群体，不仅限于医疗行业，其实上班族也是一个重要的使用人群，996工作后的DIY按摩也是必不可少的。
TDS刺激仪器运用力学原理模仿撞击疗法，通过高频震动，将力传递到深层筋膜，达到放松的效果，帮助肌肉软组织恢复，促进血液循环，有效消散运动产生的大量肌酸，改善筋膜问题。
但仍有不少使用者，只知道哪里疼痛按哪里，这其实是一种错误的使用方法。
比如大部分用户在没有康复治疗常识的前提下，只会无意识的在运动结束后使用刺激仪敲打按摩肌肉筋膜，形成「哪里疼痛按哪里」的错误思维。
普通大众在使用刺激仪时，可以遵循以下四个法则：
缓慢开始：刺激仪的通过力学传导，电动击打的特性，让很多人无法量化控制它的强度大小。建议所有健身者都从最低的强度开始进行按摩，再逐步增大强度；
避免碰触骨头 ：用刺激仪按摩骨头就等于用锤子敲打骨头，并不会带来任何好处，建议从较大的肌肉群开始进行按摩，比如臀大肌、股四头肌、小腿、背阔肌和斜方肌，并用一只手辅助帮助识别要避免的骨骼区域；
保持移动：确保没有用力按压或在一个地方停留太久，这很容易造成局部损伤。尽可能保持移动以获得最佳效果；
按摩的时间并非越久越好：虽然人工按摩90分钟后，效果很好。但对于刺激仪来说，每个部位按摩的区域尽量控制在3-5分钟之间。
此外，掌握基本的解剖学知识，了解肌肉和血液循环的走向。是使用刺激仪的前提。刺激仪可以跟着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点击打。
并且，刺激仪并非适用于人体所有部位。肌肉覆盖较少的部位、神经与血管密集的部位、脊柱附近等都属于禁区。像头部、颈部前方、锁骨、腋窝、脊椎、上臂内侧，这些地方分布有大量神经和血管，不能使用刺激仪。
还有人关节不适，想用刺激仪去帮助恢复，那在具体使用过程中，打的部位也不能是关节，而是根据肌肉的走向去找适合施力的远端。而到底距离多少算是远端，又到底该打哪个部位，这涉及到专业的康复医学知识，对于普通人来说无法操作。
注意：不能在挫伤、拉伤的急性期去使用刺激仪，那样只会让损伤加重。
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