成长赛道
成长赛道设高教组和职教组，参赛对象为普通高等学校全日制本、专科中低年级在校学生。
高教组：主要面向普通本科一、二、三年级学生；
职教组：主要面向职教本科一、二、三年级学生，高职（专科）一、二年级学生。
二、参赛材料要求
选手在大赛平台提交以下参赛材料：
（一）生涯发展报告：介绍设定职业目标的过程；实现职业目标的具体行动和成效；职业目标及行动的动态调整等（PDF格式，文字不超过2000字，图表不超过5张）。
（二）生涯发展展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）。
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1. 深入研究行业和职业
提前了解你感兴趣的行业的现状、发展趋势。尽量全面搜集信息，确保对自己想要选择的行业和职业有全面了解。
研究目标职业的详细要求、技能需求和职业晋升路径，可以在招聘网站上查看该职业的招聘信息，并提炼总结形成自己的认知。
2. 职业目标的明确和细化
通过信息搜集等确定目标行业和职业后，再针对目标职业做详细规划，确定你的短期和长期的职业发展目标，明确不同阶段能力要求等。
分析这些目标如何与你的能力、兴趣和价值观相匹配。
3. 制定具体的行动计划
基于你的职业目标，制定详细的学习和成长计划。刚开始可以不用追求5年乃至10年的长期规划，可以先制定3年内的短期规划，尤其是近一年的详细的、可落地的规划。
行动可包括参加相关课程、实习或志愿活动等，以获得目标职业所必要的技能和经验。
4. 撰写和优化生涯发展报告
基于目标和行动计划，撰写你的职业发展规划报告，确保涵盖所有必要的元素，如职业目标、所采取的行动和取得的成果。
刚开始不要想着写得很完美，尽量把已有内容写完整，把自己的目标和规划写得自己都相信自己能完成，别人也相信你能完成就很不错了，最后真正比赛的时候再去打磨完善。
5. 拓展人脉，积攒经验
回顾和整理自己的人脉资源，建立与行业专家和其他有经验人士的联系。如果实在没有相关人脉资源，可以关注这个目标行业及职业的各个平台的个人IP账号等，看看他们对于本行业、职业的一些看法等，尝试主动与他们建立联系，留言或私信，真诚发问，可能有意想不到的收获。
更推荐大家主动去寻找实习、兼职机会，有实践经验不仅仅对于实际的职业认知有帮助，对于比赛也能大大增加竞争力哦。
就业赛道
就业赛道设高教本科生组、高教研究生组和职教组，参赛对象为普通高等学校全日制本、专科高年级在校学生，以及全体研究生。
高教本科生组：面向普通本科三、四年级（部分专业五年级）学生（不含已通过推免等确定升学的毕业年级学生），全体第二学士学位学生；
高教研究生组：面向全体研究生；
职教组：面向职教本科三、四年级学生和高职（专科）二、三年级学生。
二、参赛材料要求
选手在大赛平台提交以下参赛材料：
（一）求职简历（PDF格式）。
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（二）求职综合展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）。
（三）辅助证明材料，包括实践、实习、获奖等证明材料（PDF格式，整合为单个文件，不超过50MB）。
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1.明确职业目标
与成长赛道不同，就业赛道默认“大家已明确目标并做了对应行动”，所以职业启蒙、职业测评这类确定职业目标的前置行动，可以不着重体现。
备赛时侧重分析目标职业如何与个人所学专业、能力及兴趣等相匹配即可。职业目标在评审规则中分值占比仅10分，不用过于纠结。
2.明确职业目标要求
提前在求职软件搜索职业目标查看岗位要求，建议细化到行业，以运营为例，可能就有医疗行业运营、教育行业运营、电商运营等，甚至还会细化到不同方向，例如教育行业又分为升学、留学等，不同行业不同方向的岗位在技能上也会稍有区别。
越细化越能明确岗位对求职者的要求，撰写材料时也能更有针对性地体现自己的岗位胜任力。
3.专业知识和技能要求
像真正求职者一样，梳理自己与职业目标要求技能相匹配的经验。
建议刚开始梳理时，直接按照时间线从远到近进行，接着再结合职业目标的不同要求，将经验做综合素质要求、专业知识、技能要求的细分，最终呈现在参赛材料上时，逻辑会更清晰也不会遗漏。
内容来自：全国大学生职业规划大赛，部分为米有校园原创整理
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