开心点有好处!科学解释了为什么经常笑,有助让我们活的更久

文摘   2024-11-28 23:58   西班牙  

《华人分类信息网》最新消息,笑,这种看似简单的行为,蕴含着强大的健康力量。科学研究表明,笑声不仅能带来愉悦的情绪,还能对我们的身体和心理产生积极影响。


笑能有效缓解压力。当我们笑的时候,身体会释放出内啡肽,这种“快乐激素”能让我们感到愉悦和放松,同时降低应激激素皮质醇的水平此外,笑还能增强免疫力,改善心血管健康,缓解疼痛。从心理层面来看,笑能提升情绪,增强社交能力,提高创造力。
研究发现,发自内心的笑声比强颜欢笑的效果更好。这是因为真心的笑会牵动更多的面部肌肉,并引发更强烈的情绪反应。长期保持乐观开朗的心态,多与人交流,参与一些能引起欢笑的活动,都有助于增加笑声。

多项研究表明,经常笑的人往往更健康长寿。笑能帮助人们更好地应对疾病,提高生活质量。因此,我们可以说,笑是一种天然的“良药”,能让我们身心更加健康。



(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)


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