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——蕾切尔·卡森
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户外徒步，是一项活动，也是一种精神，是建立自我与世界、与自然的的一种纽带、一种连接。这是越来越多的家长，选择带着孩子们一起走向山野的重要原因之一，徒步旅行正在成为一种新的亲子旅行方式。![]()
如果在这个世界上，只能选一个带孩子去体验雪山徒步的地方，那一定是尼泊尔！
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完善的徒步安全信息体系（TIMS卡）；1:1比例的背夫配置；沿途温馨的徒步客栈及茶馆；
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从海拔700米的地方开始徒步；缓慢抬升海拔落差；用六天时间慢慢抵达最为壮观的喜马拉雅雪山腹地；这些只有在尼泊尔才有；只有在ABC你才能体验到。
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路线产品 |《亲子徒步 | 尼泊尔徒步ABC》
路线类型 | 轻装徒步，背夫转运行李
集合地点 | 尼泊尔-加德满都
线路说明：尼泊尔徒步ABC亲子特辑，通过专业化线路设计对活动强度进行有效拆分，从海拔700米的Phedi开始徒步，通过5天时间慢慢抵达安娜普尔纳峰登山大本营，海拔以每天500米左右逐渐抬升，符合人体运动规律，可接受6岁以上小朋友的亲子家庭报名参加。
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徒步者联盟活动优势
更专业、更品质、更有经验、更适于普通旅行者的服务团队
✔装备提供：提供专业登山杖、驼包、睡袋免费租借服务✔行李转运：2:1的背夫团队(小朋友1:1)负责行李转运✔专业保险：匹配涵盖24小时直升机紧急救援的专业保险(报销限额6000元/次，超出部分需个人自理)✔精准团队：徒步者联盟会员为全世界各地的徒步爱好者，在徒步者联盟不仅能感受风景，还能认识更多喜欢徒步旅行的朋友，一起行走世界！
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雪山王国
这是尼泊尔绝美徒步线路，从低海拔的古荣村落，一步步穿越稻田竹林，最后抵达雪峰林立的世界第十高峰安娜普尔纳峰登山大本营Annapurna Base Camp（简称ABC）。注：安娜普尔纳峰，海拔8091米，世界第十高峰，大本营海拔4130米。
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皑皑雪峰构成了让人叹为观止的壮丽画面，更能观赏到安娜普尔纳峰、鱼尾峰辉煌的日照金山，这种经历将会让孩子们毕生难忘，这就是闻名全球的ABC安娜普尔纳大本营徒步，世界顶级徒步线路之一！
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02
海拔逐渐抬升
从海拔700米的地方开始徒步，每天以500-800米的海拔逐渐向上攀升，符合人体运动规律，按照徒步者联盟的行程设计徒步出现高反机率很小。另需知道的是，尼泊尔是高山国家，不是高原国家，这是受到全世界徒步爱好者追捧的最主要的原因之一。
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深入喜马拉雅雪山腹地
这是一条可以走进喜马拉雅8000米以上雪峰登山大本营的徒步之路，喜马拉雅雪山不再是只停留在书本里，而是时时刻刻出现在你和孩子眼前的壮观景象，这会令孩子们非常兴奋！
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完善的安全信息管理体系
这里拥有全球最顶级的安全信息管理系统（TIMS卡），施行分段式定点徒步者签到系统，如果出现紧急情况，外界救援力量可快速排查徒步者大概区域并锁定精准位置。
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强大的后勤保障体系
尼泊尔ABC，具有这个世界上雪山徒步最为完善的后勤保障运转体系，每徒步1到2小时，就会有供大家休息吃饭的客栈，同时匹配1:1的背夫比例协助孩子们完成徒步。![]()
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常见问题及回答
1.报名尼泊尔ABC活动，是否可带行李箱？
从国内出发时可带行李箱，抵达加德满都酒店后，工作人员会分发徒步者联盟统一免费提供的驼包，行李箱可免费寄存在加德满都酒店，待徒步返回后，再取回行李箱即可。
基本原则：徒步期间，行李箱需寄存加德满都，个人转运物品需统一使用驼包，交付给背负转运。
2.不会英语可以参加尼泊尔ABC活动么？
徒步者联盟尼泊尔工作人员，均可使用中文进行基础交流，不影响日常旅行安排，沟通过程中，保持耐心即可。
3.尼泊尔ABC住宿条件如何？
加德满都、博卡拉均为当地四星级酒店(相当于国内三星)，可满足干净、卫生、安全等基础需求，但前台工作人员工作效率较低，办理入住时请保持耐心，徒步客栈条件统一，设施简单，较为简陋，但可满足徒步期间住宿需求，建议队员自行携带羽绒睡袋(徒步者联盟也可免费提供睡袋)，另外徒步客栈大多是两人间，海拔较高处可能会安排多人间(概率较低)，饮用热水、WiFi网络、洗澡淋浴等需额外付费，费用自理。4.徒步行程中用餐如何解决？
徒步沿途客栈或餐厅，可提供餐饮服务，以素食为主，可提供包括尼式、中式、西式等简餐，建议携带部分零食及调味品作为调剂。5.尼泊尔ABC沿途是否有手机信号？
ABC徒步期间，山里手机信号不会太好，在低海拔抵达村落时能够上网，网速较慢，部分客栈提供付费WIFI服务，但网络只能收发微信，不能满足工作需求。
6.尼泊尔ABC徒步是否有高反概率？
尼泊尔徒步线路，从海拔2000米左右开始徒步，用4天时间抵达海拔4130米的ABC大本营，海拔阶梯性上升，高反概率较低，在海拔达到3000米以上时，不要洗澡洗头，注意防风保暖，可有效降低高反概率。
7.如何兑换尼泊尔当地货币？
尼泊尔当地货币叫卢比，如果不着急的话不用在机场兑换，工作人员可协助队员前往中餐馆兑换，可用手机银行、支付宝、微信等转账兑换(人民币兑尼泊尔卢比兑换比例在1:18左右)，不要使用现金兑换，现金兑换汇率最低。建议队员兑换2000元人民币左右的尼币(按照每天150-200元人民币，可满足徒步期间基本开支)。8.去尼泊尔ABC徒步需要自行购买保险么？
参加尼泊尔ABC徒步活动，徒步者联盟会统一赠送大家境外旅行保险，该保险仅适用于持有中国大陆护照且从中国大陆出境的队员，其他持有非中国大陆护照，如港澳台队员、旅居海外华侨(持中国护照)、外籍人士等非中国大陆出境队员请自行购买保险。另外受各大保险公司对尼泊尔区域直升机救援条款限制，直升机救援保障金额为6000元人民币，超出部分需个人自理（直升机救援启动费用总额为2000-5000美金，即人民币14000元-35000元），建议队员自行叠加购买一份尼泊尔直升机救援额度较高保险，该保险唯一优势就是直升机救援费用较高，但保险总额及医疗救援并不完善，仅可作为队员个人叠加购买。
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简要行程/Itinerary
博卡拉—乘车抵达徒步起点Phedi—Pothana
（徒步距离：8km；海拔升降：+1200m）
Pothana —Jhinu Danda
（徒步距离：16km；海拔升降：-190m）
Jhinu Danda—Chhomrong—Bamboo
（徒步距离：14km；海拔升降：+625m）
Bamboo—Deorali
（徒步距离：14km；海拔升降：+895m）
Deorali—MBC—ABC
（徒步距离：10km；海拔升降：+900m）
ABC—MBC—Dovan
（徒步距离：14km；海拔升降：-1260m）
Dovan—Chhomrong
（徒步距离：15km；海拔升降：-700m）
Chhomrong—Jhinu Danda—乘车返回博卡拉
（徒步距离：20km；海拔升降：-420m）
说明：尼泊尔ABC徒步起始点及终点，会根据季节、路况进行微调，不影响活动整体安排。
已报名当期活动的家庭，从全国各地（成都、北京、广州、香港）抵达加德满都特里布汶国际机场，工作人员全天安排接机，入住泰米尔附近酒店。因各位队员抵达时间不一，为了方便，集合日住宿将以地理位置便捷作为主要考虑因素，先行抵达的家庭可自由闲逛泰米等。
餐：晚餐欢迎宴
住：加德满都泰米尔酒店
友情提示：
1.如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等需在集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高；
2.如航班抵达加德满都时间较晚，将不再安排统一晚餐；
3.活动所含接机仅限集合日当天，非集合日抵达费用需自理。
早餐后，乘车前往博卡拉，206公里的路程，下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住酒店可自由闲逛博卡拉，泛舟费瓦湖上。博卡拉尼泊尔第二大城市，尼泊尔最为盛名的风景地，博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。
Day3：博卡拉—乘车抵达Phedi(徒步起点)—Pothana
早餐后和背夫向导等尼泊尔工作人员碰面后，坐车进入安娜普尔纳保护区，抵达Phedi徒步起点，开始徒步，第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主，让身体慢慢适应徒步环境及节奏。下午抵达Pothana。
餐：酒店含早、午餐自理、晚餐自理
住：Pothana客栈
海拔数据：Phedi700米、 Poteana1900米
Day4：Pothana —Jhinu Danda(温泉)早餐后出发，一路下坡，经古荣村落Landruk，继续前行抵达Jhinu，入住客栈后可前往JhinuHot Spring，享受纯天然的温泉。
海拔数据：Pothana1900米、 Jhinu1710米徒步距离：约16公里，用时约8小时
注意事项：温泉位于峡谷中，从客栈前往需半个小时左右，记得提前准备好泳衣，另泡温泉不宜过久。
Day5：Jhinu Danda—Chhomrong—Bamboo
早餐后离开Jhinu，到达Chhomrong之前有较大上坡，需注意节奏及补水。抵达Chhomrong后午餐，Chhomrong为此次ABC之行所经过的最后一个定居村落，如需进行生活物资补给，这里是最后一站，下午徒步3小时左右到达住宿地Bamboo。
海拔数据：Jhinu1710米、Chhomrong2170米、Bamboo2335米
徒步距离：约14公里，用时约7小时
早餐后从Bamboo出发，沿着河谷上行，经Doban午餐，下午继续逆流而上抵达Deorali。从Bamboo到Deorali是整个ABC徒步住宿供给的瓶颈路段，住宿最为紧张，尼泊尔当地工作人员会进行住宿的提前预定工作，但还是会出现各种状况，请广大队员理解，这一段的徒步距离及住宿点选择，基本以解决住宿为主要目标。
海拔数据：Bamboo2335米、Deorali3230米
徒步距离：约14公里，用时约7小时
今日徒步距离较短，但ABC下午容易变天，所以尽量在下午15:00之前抵达ABC（安娜普尔纳大本营）。从Deorali出发，到达MBC午餐，从MBC开始，已进入降雪区域，冬季前后路上会有积雪，需多注意安全。午餐后前往ABC，可在前往ABC之前留意一下身体是否出现高原反应症状，如有身体不适，可选择入住MBC（鱼尾峰大本营），第二天早起前往ABC，并不影响观看ABC日出。
海拔数据：Deorali3230米、MBC3700米、ABC4130米徒步距离：约10公里，用时约6小时
说明：喜马拉雅南坡植被较好，另因大家循序渐进进入ABC，高反概率极低，请勿担心；另今日运气较好，可观看到鱼尾峰日照金山，需特别提示的是鱼尾峰日照金山为日落时分。
如抵达Dovan时间较早，可前往下一站住宿，早晨06:00起床，观看安娜普尔纳群峰日照金山，ABC早餐后自由活动，09:00下撤到Deorali午餐休整，下午开始返回，入住Dovan客栈。
海拔数据：ABC4130米、Deorali3230米、Dovan2870米徒步距离：约14公里，用时约6小时
返程路段，至Chhomrong之前均为重复路段，今日午餐需要根据队员速度灵活安排，今天是徒ABC所经过的田园风光最美路段。海拔数据：Dovan2870米、Chhomrong2170米徒步距离：约15公里，用时约8小时
Day10：CHhomrong—Jhinu Danda(徒步终点)—博卡拉
早餐后出发，今天返程路段海拔落差较大，需注意控制徒步节奏，午餐也需要根据队员速度灵活安排，抵达终点后乘车返回博卡拉。
遥望鱼尾峰，和博卡拉轻轻说一声再见，博卡拉，以后还会出现在您的生命里，乘车抵达加德满都后，入住酒店，可一起逛逛泰米尔街。
解散日没有具体活动安排，可睡到自然醒，根据个人航班时间自行打车前往机场，返回温暖的家，送机费用自理。
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*文中照片来自往期活动队员及领队拍摄。
中英双语专业领队全程带队
提供专业登山杖、驼包、睡袋免费租借服务
第2期：2025年1月31日-2月11日(春节特辑)（如以上批次无法满足您的需求，满2人即可
*一对一咨询*
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尼泊尔徒步ABC装备清单
每期前12名提供免费租借服务，后报名队员需自带装备。1.驼包：80L驼包，在徒步过程中无需使用的装备及物资放在驼包内，交由Poter协助搬运。每名队员交给背夫的物资不可超过12公斤，在徒步过程中严禁开包取放物资。不可将贵重、易碎、尖锐物品放入驼包内；
2.睡袋：专业羽绒睡袋，所需极限温标-15°(睡袋属于贴身物品，如有洁癖，建议个人携带，另徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳)；
3.登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。
B：个人衣物类
1.徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食等需求，徒步当天所需物资一定要个人携带；
2.冲锋衣徒步裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤；
3.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，徒步时出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；4.羽绒服：厚薄各一件，厚款不得低于700Fill；5.登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚；7.帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子，在低海拔用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的防寒；8.头灯：早晨看日出必备，另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要；10.徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；14.零食：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食；16.万能转换器：一定是万能转换器，尼泊尔没有统一标准；18.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；19.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）。备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
