活动 | 2024年12月28日-1月2日西藏库拉岗日徒步(跨年特辑)

文摘   2024-12-13 07:01   湖南  

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山的诱惑,野的魅力,
永远撩拨着自由的心脏,
吸引我们不断出发、不断探索。




路线推荐 | 《西藏库拉岗日徒步

一起走进喜马拉雅深处的秘境!

 详情可添加文末二维码一对一咨询





世界再大,千百年来也已被人
的足迹几近踏遍
但在那些被褶皱山体肆意切割
   的高山峡谷中,依旧秘境深藏!





它深藏于西藏山南洛扎县境内
位于中国与不丹边境
犹如天涯孤军守卫着藏地南大门
它就是西藏的山南秘境——库拉岗日




路线产品 |《西藏库拉岗日徒步》

路线类型 | 轻装徒步,无需露营

集合城市 | 西藏拉萨


线路说明:库拉岗日徒步,囊括了山南最经典、最神秘的地方,风景由高山圣湖(一措再措)、雪山、冰川、寺院、温泉等组成,整个库拉岗日最精华的部分都在这条徒步线路里。




徒步者联盟活动优势
更专业、更品质、更资深、更适于普通旅行者的服务团队
✔徒步者联盟直营线,活动品质更有保障
✔徒步者联盟专业领队全程带队
✔提供专业登山杖免费租借服务
✔匹配与活动性质相同的专业户外保险






01

鲜为人知的喜马拉雅秘境


对于西藏库拉岗日,知道的人不多,抵达的人更少,陈坤发起的“行走的力量”,2017年走过之后,才逐渐被人知晓。




库拉岗日最高峰海拔7538米,另外还有六座7000米以上的山峰,是西藏中部地区“四大神山之一”,屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上。







02

白马林措

最让人惊喜的风景之一


据当地藏人说,围绕着众雪峰,一共有八林,即八神湖。白马林措是最让人惊喜的风景之一,当你攀上高岗,直面这三色光泽的湖面和巍峨的库拉岗日雪山时,就会明白为何它被视为莲花生的寄魂湖,拥有启示众生的力量。



而我们此次的徒步线路,正是围绕着白马林措展开的。沿着山脊一路前行,湖面全景直奔眼底,漂亮的牧场在春夏时鲜花盛开,常年冰封的雪山和碧水相依。






03

介久措

观赏库拉岗日的绝佳位置


白马林措的左边山脊外,还有另外一个高山湖泊介久措,这里也是观赏库拉岗日雪山群的绝佳位置,这将是你近距离接触库拉岗日的最好机会。




在那些美得惊人的裂谷、高地和草原之中,藏着人迹罕至的边关碉楼、堪比贝加尔湖的蓝色湖泊、悬崖上的修行地和伸向南方的神秘亚热带丛林,都在等待你的探访!







04

优化路线,诚挚邀约


徒步者联盟领队通过对库拉岗日徒步线路的实地考察,对活动强度进行有效拆分,并对沿途住宿进行相应调整,使徒步线路整体符合更多徒步者的徒步速率。


我们始终对远方充满期待,希望能和你一起看世界,2025年,和徒步者联盟一起走向山野,仰望神山神湖,感受直击心底的感动!




常见问题及回答


1.报名库拉岗日徒步活动有什么要求吗?

因西藏地区地理风貌的特殊性,秉承对所有队员安全负责的前提,报名参加活动需符合以下要求:
(1)本次活动的参与者须具有完全民事行为能力,身体健康、无重大疾病病史、无不适宜高原地区旅游的疾病(如:心脏病、高血压、哮喘、传染病等);
(2)队员需自行在户籍所在地办理边防证。边防证上标注前往地:山南地区各县,如洛扎县、措美县等(如活动前后还有其它行程请把要去的地方都写上),如无法前往户籍所在地办理,需提前一天到达拉萨联系领队办理;
(3)如果是第一次进藏的队员,建议提前1-2天到达拉萨适应高原气候。


2.是否可以携带行李箱?

徒步过程中必备的个人物品可用小的行李箱进行收纳并随车,每天都可以拿到自己的行李物品;大的行李箱建议寄存拉萨酒店,回程再取。


3.解散日抵达拉萨时间?

解散日返程拉萨,如果路上无临时封路情况或者其他因素影响,抵达拉萨时间在18:00左右,如有当天返程的队员,请预定20:00以后的航班(没有在拉萨寄存行李的队员,如果行程顺路,可以当天送机至拉萨贡嘎机场)。

4.库拉岗日徒步需要携带哪些装备?

库拉岗日海拔较高,保暖衣物一定要携带齐全,建议携带户外类的保暖装备,蓬松,保暖效果越好;不建议带棉服,或者长款羽绒服,行走不便且略显笨重(具体可参考文章底部的库拉岗日徒步装备清单)。


5.关于海拔适应问题

拉萨海拔3650米,是行程中海拔最低的地方。建议提前1-2天到达拉萨,让身体充分适应海拔高度,为后续徒步做好准备。
让身体更快适应高原环境,有3点很关键:
(1)多喝热水,增加身体代谢,防止血脂浓稠;
(2)做好保暖,如果洗澡,一定不要着凉,快速擦干身体,洗头发要尽快吹干。如需外出,一定要做好防风保暖措施再出门;
(3)适量活动,以散步慢走为主,不要进行跑步或者爬楼梯等剧烈运动。如果刚到拉萨状态不佳,不建议立刻去布达拉宫,布达拉宫须爬台阶100米,有很大几率让高反更严重,影响后续行程。








简要行程/Itinerary


12月28日

拉萨集合

12月29日

拉萨桑耶寺折古措卡久寺

12月30日

卡久寺介久措环湖措玉村

(徒步距离:6km;海拔升降:+620m)

12月31日

措玉村折公三措措玉村/色乡

(徒步距离:12km;海拔升降:+900m)

1月1日

措玉村/色乡—白马林措环湖色乡/洛扎县

(徒步距离:5-10km;海拔升降:+670m)

1月2日

色乡/洛扎县普莫雍措—羊卓雍措(羊湖)拉萨解散






行程计划/Programe


12月28日:拉萨集合


请自行选择交通方式前往拉萨集合,统一入住拉萨集合酒店。早到队员可以去布达拉宫、大昭寺、八廓街逛逛;初次高原旅行的队员以休息适应为主,晚上统一召开行前说明会,领队讲解线路,检查队员装备及边防证。


餐食:全天餐食自理

住宿:拉萨酒店标间

海拔数据:拉萨3650米

温馨提示:初到高原,不宜剧烈运动,不要洗澡洗头,多吃蔬菜水果、多喝水,最好不要抽烟饮酒,保持良好的心态,能够缓解高原反应带来的身体不适。


12月29日:拉萨—桑耶寺—折古措—卡久寺


早餐后,统一乘车出发前往山南桑耶寺,西藏第一座藏传佛教寺院。在这里,除了糅藏、汉、印三种建筑式样为一体的“乌孜”大殿外,整个寺院的建筑布局,也是体现藏传佛教思想的典范。漫步其中,感受佛学院辩经的激昂与树林下僧人低语的惬意。而后经过折古措前往卡久寺。卡久寺,莲花生大师闭关7年修行地,全称“吉祥隐修院”,位于西藏山南市洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上,与不丹毗邻 ,海拔4019米。

寺内三宝:棕尾虹雉(不丹国鸟)、黑熊和喜山斑羚更是难得一见的珍稀动物,如果运气够好在寺庙周围可以见到。


餐食:含早餐,正餐自理

住宿:卡久寺寺庙标间

海拔数据:桑耶寺3580米、折古措4300米、卡久寺4019米


12月30日:卡久寺—介久措环湖—措玉村


早餐后,统一乘车前往徒步起点白马林措停车场,开始第一天徒步行程。沿着山坡爬到山脊线,这是一个完美的观景台,库拉岗日群山下另一个美丽的高山湖泊,介久措尽在咫尺,湖水颜色更是变幻莫测,颜色极美,天气好的话可以近距离观看库拉岗日雪山全貌,下午返回徒步起终点,乘车前往措玉村入住。


餐食:含早餐,路餐自带

住宿:措玉村藏式农家标间

海拔数据:白马林措停车场4200米、介久措环湖4770米、措玉村4150米

徒步距离:约6公里


12月31日:措玉村—折公三措—措玉村/色乡


早餐后,统一乘车前往徒步起点白马林措停车场,沿着白马林措右侧山谷而上,一路从4500米爬升到5000米左右的海拔,站在最高处远眺过拉卡日雪山下面的折公措三神湖,遥望喜马拉雅群山,天气好的情况下极为壮观。今日爬升较大,个人根据情况量力而行,能走多远走多远,每一步都是最美的风景,随手拍摄都是大片。


餐食:含早餐,正餐自理,路餐自带

住宿:措玉村旅馆/色乡旅馆

海拔数据:折公三措观景台5050米、措玉村4150米、色乡3800米

徒步距离:约12公里


1月1日:措玉村/色乡—白马林措环湖—色乡/洛扎县

早餐后,统一乘车前往徒步起点白马林措停车场,如果天气好可以近距离欣赏库拉岗日群峰的日照金山。今天的徒步可长可短,根据自己体能徒步白马林措,需带路餐。探访莲花生大师的修行地,眺望卡热疆雪山,根据个人体能量力而行,不想去莲花生修行地的话,走到观景平台,可选择在湖边休息拍摄。

餐食:含早餐,正餐自理,路餐自带
住宿:色乡旅馆/洛扎县酒店标间
海拔数据:白马林措停车场4200米、白马林措4550米、洛扎县3880米、色乡3800米
徒步距离:5-10公里

1月2日:色乡/洛扎县—普莫雍措—羊卓雍措(羊湖)—拉萨解散


早餐后,统一乘车返回拉萨,在蒙达拉山口另一个角度观赏拍摄库拉岗日,抵达普莫雍措岸边,开启环湖游玩模式,打卡有着西藏版“贝加尔湖”之称的普莫雍措,之后途径羊卓雍措,返回拉萨。当天返程的队员建议购买20:00以后的航班。


餐食:含早餐,正餐自理
住宿:无(如需代订,请提前通知领队)
海拔数据:普莫雍措5010米、羊湖4440米、拉萨3650米

说明:以上行程仅供参考,实际计划可能会因实时天气、参与人员、政府管控、当地政策等因素适当调整,但不影响整体行程,徒步者联盟保留对行程安排的最终解释权。




*文中照片来自往期活动队员及领队拍摄。



库拉岗日徒步活动计划

徒步者联盟直营线,活动更有保障

徒步者联盟专业领队全程带队

提供专业登山杖免费租借服务


活动费用:3980元/人

春节特辑:4380元/人

活动排期:

第1期:2024年12月20日-25日(首发)

第2期:2024年12月28日-1月2日(跨年特辑)

第3期:2025年1月22日-27日(寒假特辑)

第4期:2025年1月30日-2月4日(春节特辑)

(如以上批次无法满足您的需求,满6人可
      申请增加批次或定制,定制费用咨询客服。)

*一对一咨询*

徒步者联盟领队-淇源
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库拉岗日徒步装备清单


A:徒步类装备
每期前12名提供免费租借服务,后报名队员需自带装备。

1.登山杖:徒步者联盟免费提供专业登山杖,每人2根,活动结束统一收回。请队员使用中多多爱护,如有损坏需照价赔偿;

2.对讲机:每2-3人配备一个小米对讲机,方便徒步路上信息通联;

3.户外冰爪:根据季节,冬季会为队员配备户外冰爪,保证徒步安全。


B:个人衣物类

1.背包:必备,28-36L最佳,能够收纳徒步期间所需个人物品;
2.徒步鞋及户外袜:库拉岗日徒步上下坡较多,登山鞋和户外袜,可以有效的保护双脚,另外对徒步速度也是一个有效的保障;
3.冲锋衣徒步裤:高原徒步必备,防风防雨;
4.羽绒服:高原徒步早晚温差较大,春夏季可使用排骨型羽绒服,秋冬季必须带厚羽绒服;
5.护膝:有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力,避免徒步旅行的后患之忧;
6.手套:徒步介久措和折公措海拔较高,手套可以阻止身体热量的过快散发,建议厚、薄各一双;
7.头灯或小手电:特殊情况下徒步太晚或者起早看库拉岗日,头灯和手电可派上用场;
8.一到两套换洗的内衣裤,因为徒步旅行时出汗较多,洗澡后换上新的,让旅程更为轻松自在;
9.头巾帽子:厚、薄各带一个,做好防风、防晒、防尘;
10.水具:500ml左右保温杯;
11.雨衣:户外专用雨衣;
12.路餐零食:带面包、果干、巧克力、水果等能及时补充热量的路餐;
13.防晒霜、墨镜、唇膏等防晒、防紫外线装备;
14.户外暖贴:怕冷的队员可适量准备几贴,徒步路上备用;
15.个人常用药品(感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴、驱蚊露等)。
备注:因药品属于特殊物品,建议队员以自备为主要原则,除上述药品外,其他备用药品请根据自己的身体情况准备。



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