昨天一早
刚从被窝封印中出来的网友
就看到了白茫茫的一幕
上海下过雪了？
NO！
这其实是霜冻
（点击图片回顾沪版“冰雪世界”↓↓↓）
受辐射降温和冷空气双重影响
昨天（15日）早晨
上海气温创今年下半年新低
户外像开了冰箱"冷冻"模式
今晨（16日）
上海的气温仍处在低位
市区徐家汇站为3.1℃
大部分郊区最低气温
在零下4℃到零度
青浦最低零下3.7度
气象谚语说“霜重见晴天”
今天白天上海为晴到多云天气
气温总体比昨天高了一点
晒着太阳也不是很冷
午间
全市温度在9-12℃间
体感没有很冷，相对湿度低
大家有没有感受到干燥？
要多多补水呀
天气静稳
加上偏西风输送
空气中的颗粒物浓度略有增加
会有轻度霾
截止下午14时
实时空气质量指数为58
良
首要污染物为PM10
空气污染对上海的影响
还将持续加重
预计
今天傍晚至18日上午
受局地静稳累积叠加
上游污染输送影响
出现PM2.5轻度至中度污染过程
因此
小坊还是建议大家
出门戴好口罩！
本周上海主要受冷高压控制，以晴或者多云天气为主。其中周四和周日前后有两波冷空气补充影响，本市云系较多。本周气温没有大幅回升，除周二最高气温可短暂升至12℃，总体将保持在3~10℃之间。郊区早晚寒意浓，最低气温可接近冰点，防寒保暖仍是本周重点。
由于降水少，空气干燥，火险气象等级高，一定要注意用火用电用气安全。
气象专家提醒
本周内冷空气趋于活跃
多地将出现阶梯式降温
西北地区及江南中东部、华南等地
气温较常年同期明显偏低
请公众继续做好防寒保暖措施
老人、儿童等体质较弱人群
应减少户外活动
气温持续保持低位
警惕冬天热出病
冬天不仅要注意保暖，但也要注意，警惕“热”出病？中国气象局表示，冬日里让人离不开的，莫过于温暖的暖气房。不过这样的温暖里，也暗藏着一些危害。长期处在暖气房中，容易出现鼻咽干燥，嗓子疼，头晕眼花，胸闷气短等症状。
暖气病不是病，出现这种情况，主要是在暖气房又干又热的情况下，人体缺水了。
正常情况下，人体每天会蒸发约1000毫升的水。干热的环境会加速人体水分的流失，而当人感到口渴的时候，人体水分流失量就已经占到体重的2%至3%了。人体水分的流失，会让血液黏稠度上升，增加心血管疾病的风险，同时增加泌尿系统疾病风险，所以喝水很重要。干燥的环境也会使得呼吸道、皮肤和眼睛很受伤。
什么样的温暖比较友好？掌握两个“度”，一是室温保持在18℃至24℃；二是湿度保持在40%至60%。另外根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，成年男性每天喝水量要在1700毫升，成年女性每天喝水量要在1500毫升。
坊友们
这两天记得要多喝水
出门戴好口罩
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坊友们千万别错过！
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消息来源｜新闻坊综合@上海天气发布、@上海环境、中央气象台
本文编辑｜小门耳
