1、糙米也是平常食用的大米稻谷，不过它脱壳后没有精制，糙米包括胚，糠，胚乳。适量食用糙米对身体很有好处，可以降低中风、胆固醇、心脏病等病发生的几率，同时它含有粗纤维，能够改善痔疮、便秘、胃病等，促进肠胃蠕动。
2、小米营养丰富，被誉为保健米，小米粥上面漂浮的一层皮非常滋补，容易被身体消化吸收，所以患者可以试试小米粥。小米粥富含蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等，可以补充白癜风患者所需的一些营养物质，比如锌、铜等微量元素，有利于黑色素合成。
3、燕麦富含蛋白质、膳食纤维、矿物质、复合维生素B等，可以帮助提高患者的身体免疫力，增强白癜风患者的抵抗力，帮助病情的恢复。另外，燕麦可以促进肠胃蠕动、疏通肠道，有效缓解便秘，帮助排除患者体内的毒素，有助于身体健康。患者要注意适量食用，吃太多可能会引起腹胀或腹泻。
4、玉米中的营养物质丰富，有助于机体的健康，白癜风患者可以适量食用，不宜吃太多。同时吃玉米可以预防便秘，尤其是久坐的上班族，上班族长期面对电脑，缺乏有氧运动，容易出现便秘的情况。不过白癜风患者平时也要注意运动，助力病情恢复。
中研提示：白癜风患者平时要养成良好的饮食习惯，吃好喝好，养成健康的精神面貌。
医师简介
审核医师：奉和平
文章编辑：白癜风信息科
