![]()
阅读本文前，请您先点上面的蓝色字体“养鸟”关注，再点击右上角“...”设为星标，这样您就可以收听更多精彩文章了~
...........................................................
...........................................................
👉萨克斯《草原之夜》，太好听了，这才叫音乐！
...........................................................
Charles Hillman研究表明，锻炼会提高智力，预防阿兹海默症。Phil Tomporowski博士发现，骑行会对孩子产生积极影响，控制注意力不足多动症。近期研究发现，一些有膝痛和骨关节炎的老年病人，在开始骑行后，病情都得到了改善。事实证明，随着年龄增长，适量的运动，哪怕每天只锻炼很短的时间，都会很有益。Sports & Exercise关于医学和科技的研究，花费了五年时间观察1500多名被测者的锻炼情况，发现平时锻炼较多的人比锻炼少的人患高血压的机率低31%。好消息是，你不是唯一一个觉得弹性纤维衣服很性感的人。英国心脏基金会的一个包括600人的研究发现，骑手比普通人智力高13%，同时比普通人更加冷静。超过23%的人愿意将骑手作为相亲对象。
经常骑行最大的一个好处就是会减肥，这已经是老生常谈了。媒体总说，最快速的减肥方法只有控制饮食，但是科学发现并不是这样。近期研究表明，年长的糖尿病女性患者只能通过控制饮食配合锻炼，才能减少内脂肪。这种方法对于年轻女性来说，也是一样的。保持健康体重、定期锻炼和规律饮食，会降低患癌机率。美国医学会杂志发布的一个研究，观察了超过14000名男性，发现人到中年后，保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。骑行过程中的自拍或者一次高难度骑行，会让身体释放大量感觉良好的荷尔蒙，让你感觉自己拥有了全世界。另一个研究表明，平时业余的骑行也很有益，对于将出行方式从开车变为骑行的人来说，比其他人寿命延长3-14个月。阅读本文后，请您先点上面的蓝色字体“养鸟”关注，再点击右上角“...”设为星标，这样您就可以收听更多精彩文章了~
...........................................................
...........................................................
👉萨克斯八重奏《经典名曲联奏》你能听出来几首？
...........................................................
