上午点：腰果（15g）
午餐：
白米饭（80g）
粉蒸肉（55g）
香菇炒青菜（50g）
老鸡山药汤（50g）
下午点：青菜肉丝粥（55g）
上午点：碧根果仁（15g）
午餐：
小米杂粮饭（80g）
红烧大虾（55g）
肉烧花菜（50g）
三鲜汤（50g）
下午点：南瓜饼（45g）
上午点：核桃仁（20g）
午餐：
白米饭（80g）
牛肉炖胡萝卜（60g）
杏鲍菇炒肉片（50g）
紫菜虾皮汤（50g）
下午点：鲜肉包（50g）
上午点：开心果（15g）
午餐：
黑米杂粮饭（80g）
仔鹅烧千张结（55g）
西红柿炒鸡蛋（50g）
棒骨莲藕汤（50g）
下午点：
蒸玉米（35g)
奶酪棒（15g）
上午点：碧根果仁（15g）
午餐：
白米饭（80g）
排骨烧鹌鹑蛋（55g）
醋溜土豆丝（50g）
冬瓜肉丸汤（50g）
下午点：沙琪玛（55g）
