执教手册 | 如何利用比赛日帮助球员快速成长

文摘   2024-12-11 17:47   天津  

“基础阶段(5-11岁)是足球发展阶段中的关键时期。在这个年龄段,我们有一个绝佳的机会点燃孩子对足球的热情和热爱,这种情感可能会持续一生。

在这个阶段的发展中,至关重要的是,作为教练,我们必须将球员置于我们所做的一切工作的中心。归根结底,在这一关键的年龄阶段,我们必须记住这是球员的比赛。”

出场时间
孩子们都喜欢踢比赛,并且希望成为球队的一份子。考虑到这一点,我们需要在基础阶段确保所有球员在整个赛季中都能平等地分享比赛时间,在每场比赛中教练都需要注意这些。
以9v9比赛为例,你可能在一个赛季中有10场各一小时的比赛,这为球队提供了5400分钟的总比赛时间(10场比赛 x 60分钟 x 9名球员 = 5400分钟)。如果你有一个12人的球队,那么理想情况下,每个球员都能获得450分钟(5400/12 = 450)的上场时间。

球员在比赛日需要什么?

在比赛日,我们必须确保每个球员都有机会感受到以下6个关键要素。
上述6点强调了比赛前、比赛中以及比赛后的重要因素。这不仅仅依赖于教练和球员,还包括家长和监护人。
1
安全
在比赛日,甚至在训练中,我们需要为球员们创造一个安全的环境。这不仅是指在比赛层面上,也包括在教练层面上,让他们能够自由地表现自己。

重要提示:始终检查整个比赛场地是否有坑洼和杂物。在大风的情况下,球门要用钉子或重物固定牢靠。

2
出汗
球员需要在比赛期间出汗,努力比赛并发挥他们的潜力。足球是一项对体能要求很高的运动,所以球员们应该在比赛结束后感到劳累。

重要提示:每位球员都应该获得均等的出场时间,如果有机会的话,球员还应该尝试不同的位置,尤其是不要整场比赛都只让一名球员守门。

3

微笑

教练和球员应该将比赛视为展示一周训练成果的机会,并且能够看到成功后的喜悦。

关键提示:教练和球员需要不断合作,来培养彼此之间的默契和信任。犯错也是比赛的一部分,作为教练并不需要在比赛进行中时纠正每一个错误,你可以在下一堂训练课中处理这些错误。

4

学习新技能
比赛是球员们学习与比赛相关的新技术或战术的绝佳机会。
关键提示:在比赛中给球员设定一个主要的技术/战术进行思考。赛后总结时对这个技术或战术进行反思。
5
期待
作为教练,需要确保球员们在比赛结束时对下一场比赛以及训练周充满期待。

关键提示:教练可以在每个比赛阶段以及整场比赛结束后强调球队和个别球员的积极表现。最重要的一点是无论比赛结果,球员们应该在离开球场时已经实现了上述既定目标。如果他们做到了,那么你的工作完成得很好。

6
保持愉快

球员需要得到家长/监护人的支持,不论比赛结果如何,都要在回家的路上保持愉快的心情。

比赛日

比赛日是球员和教练一周训练中的重点,但它只是整个赛季的一个组成部分。因此,当你考虑如何让比赛日对球员产生积极影响时,也应该从整个赛季的角度来考虑。我们可以将比赛日分为以下四个环节:

  1. 赛季展望

  2. 赛前准备

  3. 比赛中

  4. 赛后分析
1

赛季展望

- ① -

- 建立行为准则 -

在赛季开始前,建立一套行为准则。这套行为准则必须适用于球员、教练,甚至家长/监护人。这可以在赛季开始前与家长和监护人的沟通时进行,不涉及球员,由教练在赛季前传达。

行为准则可以包含哪些内容?
  • 行为:球员和教练如何相互支持?如何与裁判交流?如何与对手交流?比赛结束后,无论结果如何,你们如何反应?比赛前如何相互致意?比赛结束或训练结束后如何向对方致谢? 

  • 时间管理:你们什么时间到达场地准备比赛? 

  • 热身:在开球前,如何通过热身让你们在身体和心理上都集中注意力? 

- ② -

- 比赛前的训练 -

在比赛前一周的训练中,甚至整个赛季,教练都需要关注以下三个关键因素:我将传授什么内容?这在比赛中何时发生?以及这些为什么在一周、一个月或一整个赛季的特定阶段很重要。

如果你的球员在比赛中展现出了训练中所学的东西,那么即使他们输掉了比赛,那么比赛前期的准备工作也是成功的。

一个很好的例子是教导球员从后场发起进攻。这是一种冒险的战术,尤其是对年轻球员来讲很难完美运用,可能会让对手在离本方禁区更近的区域夺回球权从而导致丢球。

另一个关键点是不要为了结果而放弃指导。每次球员犯错,都只是提供了一个下次做得更好的学习机会。

- ③ -

- 工作人员角色 -

在比赛日,工作人员(教练和志愿者)需要有明确的分工,确保他们知道每周比赛日需要做什么。例如清楚地告知工作人员关注球队的进攻或是防守,甚至是负责球员热身。同时工作人员的角色可以每周变化。

2

赛前准备

- ① -

- 更衣室 -

如果有更衣室的话,记得保护球员隐私,不要出现一个教练和一个儿童单独在一起的情况。如果孩子们在更衣室更衣,教练可以站在门外等待,直到所有人都准备好,同时教练也要关注更衣室环境是否安全。

- ② -

- 场地类型 -

教练要关注球员们将在哪种场地上比赛,例如人造草还是天然草?在比赛前是否检查过草地来确保球员的安全?

- ③ -

- 天气情况 -

比赛前教练要关注天气如何,每个人是否都准备了合适的装备。例如,如果是在寒冷的冬天比赛,要确保每名球员都在替补席有保暖的衣物。

- ④ -

- 热身准备 -

在基础阶段(U5-U11)的比赛准备中,球员们需要尽可能多地采用有球热身。这让他们能够对球有基本的感觉,同时也为身体做好准备。但这不是训练课,而是帮助球员为比赛做准备。

- ⑤ -

- 替补球员 -

比赛前要让每个人都知道首发名单。并且在开球前,替补球员要像首发球员一样热身准备。

- ⑥ -

- 平等的出场时间 -

在基础阶段(U5-U11),我们需要给予球员平等的出场时间。为了达成这个目标,教练的主动沟通是很重要的,这有助于球员集中注意力,准备好何时上场。但这也会因为比赛中实时情况而改变。

3

比赛中

- ① -

- 冷静观察 -

教练同时专注于两件事情是极其困难,尤其是在观察和说话时。当我们集中在输出想要传达的信息时,可能会错过比赛中发生的关键事情。这就是为什么冷静观察比赛是至关重要的,这样当我们向球队提供信息时,它将是清晰简洁的。教练可以使用笔记本在比赛期间记下重要信息,以便在休息时间有效传达。

- ② -

- 使用简单语言 -

在比赛中,就像在训练中一样,使用简单的语言让球员理解。作为教练,你使用的语言一致且简洁是非常重要的,这样可以避免球员概念模糊。

- ③ -

- 指令清晰 -

在比赛休息和暂停时是我们给球员信息的时候。需要注意的是只需要有一两个关键指令,要与本周的训练课程相关联。作为教练要坚持比赛计划,不要只为了比赛结果而做出改变。例如,如果你想通过三个区域传球推进进攻,但你注意到他们的防守没办法应付长传冲吊,那么就不要仅仅为了赢得比赛而选择长传打法。

- ④ -

- 替补球员 -

替补需要随时做好上场准备,他们可以通过在场边热身和观看比赛,观察他们同位置的队友的比赛风格,为接下来改变场上形势做好准备。

- ⑤ -

- 不要抱怨 -

作为教练,我们不要对裁判的每个决定和比赛过程提出争议。我们在比赛中是为了球员成长,而不是为了教练的个人胜利,教练需要为球员树立好榜样。如果我们或者场边的父母有不当行为,那么孩子们也会随之效仿。

- ⑥ -

- 不要批评性格 -

教练不要单独指出个人并说“你不够努力”或“不要害怕,投入比赛”等话,这不是质疑他们的能力,而是质疑他们的性格。在年轻时期,他们的性格尚未发展,教练的工作就是在这方面帮助他们。所以,表扬他们努力工作或勇敢,比批评他们缺乏性格更有可能得到你想要的结果。

4

赛后分析

- ① -

- 反馈 -

对于每位球员来说,反馈是至关重要的。我们应该在比赛的进攻和防守场景中各给出一条反馈,并向球队提供比赛的整体复盘。

下面是教练用积极的肢体语言向球员提供反馈的两种方式。

使用肢体语言提供反馈的两种方式

- ② -

- 让球员提问 -

优秀的教练在复盘过程中总是双向的。应鼓励球员在教练的引导下,在积极的环境中提供反馈,鼓励开放的对话和交流。

- ③ -

- 队友间反馈 -

队友间的反馈可以是一个非常有效的复盘方式。教练可以通过询问球员对彼此的看法来完善比赛中的细节。

- ④ -

- 家长反馈 -

教练要鼓励家长向他们的孩子提供反馈。然而,家长也要理解何时、何地以及如何提供反馈。家长还需要了解俱乐部的战术理念,例如,如果你正在加强通过三个区域传球推进的战术理念,而球场另一边的家长却一直告诉球员长传,这将适得其反,让球员对场上战术感到困惑。

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