“球员在场上的表现，取决于训练中养成的习惯。比赛是训练的延续，训练中所付出的每一点努力，都会在比赛中得到回报。”—— 佩普·瓜迪奥拉
训练不仅仅是为比赛做准备，它本身就是一个重要的锻炼和提升过程。每一次训练都是展示自己能力的机会。如果在训练中懒散、不专心，那么在比赛中出现问题是不可避免的。球员必须意识到，训练中的每一分投入，都是为自己的未来打下基础。每一次触球、每一次跑动，都应当像比赛一样认真对待，保持高水平的专注度和努力，不留任何余地。
2014年西班牙国家队训练中20秒内完成5次射门
训练不仅要注重技术和体能的提升，更要模拟比赛中的压力与对抗。球员如果在训练中没有体验到比赛的强度与节奏，比赛时很容易陷入不适应的状态。训练中的压力和挑战能够帮助球员提前应对比赛中的不确定性。让球员学会在高强度的环境下快速做出决策、应对压力，才能在比赛中更加从容不迫、游刃有余。
- 珍惜训练中的每一分钟 -
- 比赛是训练的延续 -
球员在比赛中的表现，往往并非一时的灵光一现，而是平日训练的自然延续。想要在比赛中有出色的发挥，必须通过不断的训练和积累来提高自己的水平。训练的每一次进步，都是在为比赛打下坚实的基础。比赛时的稳定发挥，不是偶然，而是通过长期的高强度训练和不断的磨砺才得以实现。
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决策时的考虑顺序（终结>推进>提供连续性>保护性控球） 传球的力度（柔和还是大力？） 通过传球让接球队员获得优势 传球时给对手虚假信息 传完就跑，传跑结合 短传和长传相结合 将传球作为保护控球的手段 实践性（具体情况具体分析） 运用身体各个部分完成传球
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