带脉的准确位置在哪里？很多人都知道敲带脉可以减肥，但是敲带脉首先要知道带脉在哪里，才能进行下一步。很多人都想减肥，露出自己的小蛮腰，所以今天就给大家准备了，寻找带脉的准确位置图，供大家参考使用。
带脉的准确位置图：
根据史书《灵枢·癫狂》上记载“带脉”位于人体测腹部，章门穴下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
通俗点的意思就是：带脉与肚脐眼同高，然后具体位置在乳头竖直下方，大概离肚脐三厘米的位置出现交叉点，就是它了。
方法一共有三种，下面给大家细细介绍一下：
1、推带脉
以肚脐眼为中心，左右两侧推抚数次，然后在后腰用手掌来回推抚，这里要注意一下，推的力度一定要适中，太重容易损伤，太轻没有效果，手下有内脏推动的感觉最佳。
2、敲带脉
平躺床上，用手轻捶自己腹部的两侧带脉。次数在100左右即可。要是你懒得敲，直接用吹风机也行，吹风机里带脉无烫伤感为宜，时间10-20分钟即可。
3、艾灸带脉
艾灸非常简单，就是用中药艾叶制成的艾条或者艾绒在带脉处熏烤（距离保持在5公分，具体以无烧灼感为最佳，时间10-20分钟），借助草药的刺激，起到活血通气，扶正祛邪的作用。
