胸部保养🌹
胸部淋巴是最多的
最容易受情绪的影响
因此很容易产生毒素堆积
堆积过多就会造成增生结节
坚持胸部保养护理
可疏通胸部经络，预防乳腺疾病
秋天是养肝的好时节🔥肝好人不老✅
疏肝气：多吃绿色食物，心态平和，多运动
养肝血：多吃肝血食物，侧卧早睡
节饮食：切莫大辛大热，吃油腻之物
泡一次药浴👇
>相当于发汗1个半小时
>相当于喝2天五红汤的调理
>相当于少吃5个炸鸡腿
>相当于1小时全身按摩的放松
>相当于做1次面部SPA的护理
臀部保养的理由：
1. 改善血液循环：减少淤血；
2. 预防疾病：有助于减少肛 门问题如痔疮的发生；
3. 调节激素分泌：有益于缓解痛经等不适症状；
4. 有助于怀孕：改善女性生殖系统的功能，提高怀孕几率；
5. 清除体内毒素：能促进身体内毒素的排出，增强代谢功能；
6. 改善臀部形状：臀部保养和锻炼能够改善臀部形状。
双十一不要光满足自己的购物欲
也要满足身体上的放松和滋养
做一场深度的腿部SPA
让心灵重归平静和舒适
懂得在繁忙的日程中宠爱自己
秋季做泥灸的好处：
1.缓解肌肉疲劳
2.调节精神紧张
3.缓解各种疼痛
4.调理各种亚健康等
秋季肩颈舒缓SPA
✔️「头部减压」通过头部经络的疏通，缓解压力疲劳，促进睡眠
✔️「肩颈疏通」疏通经脉，增强代谢和脑部供氧
✔️「背部及腰部减压」改善腰部背部疲劳，放松肌肉
秋季正确吃水果养肺👇
秋燥伤肺，耗人津液
肺为“娇脏”不耐寒热，容易被秋燥所伤
建议饮食中多吃一些银耳、梨、葡萄等
有润肺、养阴、清燥效用的食物
富贵包的三种类型，看看你是哪一种 ?
1.肉包：摸上去柔软、有弹性，内部一般是脂肪组织增生
2.筋包：摸上去像比较硬的皮垫子，一般是肌肉组织的肿胀或增生导致
3.骨包：摸上去就是皮包着骨头，比较坚硬，通常是骨质错位、变形、增生引起
警惕身体8大器官“求救信号”
快节奏的生活导致越来越多的人
暴饮暴食、作息不规律
虽然每天把养生挂在嘴边却还在熬夜
如果你的身体出现这些“求救信号”
可千万要引起重视哦~
⚠️关于肠毒的五大危害‼️
1、诱发癌症
2、影响容颜
3、导致肥胖
4、产生体臭
5、神经衰弱
熏蒸不是熏一次就好
而是让你越熏越好
通--排--调--补--养
长期坚持熏蒸调理
能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行
所谓“正气存内，邪不可干”
做熏蒸还可提升免疫力抗毒素！
泥灸---自然疗法，健康治愈
🌱 快速渗透，疼痛快速消失
🌱 热敷效果，促进血液循环
无论是关节疼痛、肌肉拉伤还是疲劳困扰
它都能迅速缓解，让你重新感受舒适与轻松
刮肺经｜疏通❹个易堵点｜刮出好气色🌸
🍂秋季是养肺的黄金期，肺主皮毛、主水道
1.云门：肺经经气的出口，能够帮助泻热除烦
2.尺泽：整条肺经的枢纽，起到疏通上方，润泽下方的作用
3.大鱼际：身体自带的清浊开关，也是一个散寒散热的双向开关
4.肺俞：是肺气传输于后背体表的一个关键点
女人以气血为养🍒秋冬养好气血手脚不凉
⚠️ 气血虚弱，就会出现一系列的症状：
❎ 头晕，失眠，多梦
❎ 胸闷，心慌，心绞痛
❎ 四肢冰凉，麻木
❎ 腰痛，脱发
❎ 月 经 不 调，面色萎黄，卵巢早衰
⭕ 故养气血是女人的终身事业
特别是秋冬进补季，更要注重气血的调养
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