古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身。中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。三九灸可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
“三九灸”适应症
呼吸系统：遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等；
消化系统：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等；
生殖泌尿系统：宫寒、痛经、月经不调、不孕不育、产后腰痛等寒证者；男子阳痿、早泄等；
运动系统：肩周炎、颈椎病、椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、风湿与类风湿性关节炎等。
亚健康调理：体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。女性多寒症，最需三九艾灸！阳气很重要，它是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生，失阳者亡”。女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。而妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。
2024年三九灸时间表
引灸：2024年12月12日—12月20日
一九灸：2024年12月21日—12月29日
二九灸：2024年12月30日—2025年1月7日
三九灸：2025年1月8日—2025年1月16日
加强灸：2025年1月17日—2025年2月16日
三九灸禁忌症
重大心脑血管疾病患者、装有心脏起搏器者、高血压控制不稳者、出血倾向性疾病者、局部皮肤破损、感染者、孕妇及过敏者禁用。
高热患者、各种实热证，如发热、肺部感染、支气管扩张、咯血、大便干结、小便深黄等禁用。
以往有重大疾病患者禁用。
急性损伤者应在24小时后应用。
特殊人群，如精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、经期，幼儿等，亦不宜灸治。
大汗淋漓者、过饥过饱者。
注意事项
1、灸后不可喝冷水或冰水。
2、灸后3小时内不能洗冷水。
3、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可灸。
4、灸后不能食用辛辣、生冷食物。
5、灸引起的发热、口干、疲劳乏力等不适应等均为正常反应，稍做休息便可。
6、督脉灸后出现红斑、水泡、瘙痒等属正常现象，是体内毒素往外排出的表现。若水泡直径大于1.5厘米（一角硬币）则需到医院进行消毒处理。
7、灸后要注意休息，不可过度劳累，保持规律生活起居，注意调节情绪。
8、督灸治疗后4小时后方可用温热水洗澡，带回去的生姜用40℃~50℃的热水泡脚，泡至微微出汗即可，不宜时间过久，20分钟左右为宜。
县中医院护理门诊
门诊地址：罗阳镇爱民路168号泰顺县中医院门诊楼3楼中医护理门诊（中医适宜技术门诊）
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来源：刘月霞
编辑：龚鸥鸣
审核：邹胜泽
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