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告别“焦绿” 沉着应考——蒙城中学举行考前心理疏导主题班会课

文摘 2024-11-14 23:00 安徽

期中考试如约而至，在这个重要的阶段保持良好的心理状态至关重要，蒙城中学心理辅导室特别为大家准备了一节主题班会课，希望能帮助学生以最佳的状态迎接挑战。

本次主题班会共包括三方面的内容。1.你是考试“焦绿”人吗？2.考试焦虑产生的原因。3.如何克服考试焦虑。

你是考试“焦绿”人吗？帮助学生认识自己考前的情绪状态，了解焦虑对考试的影响。

第二部分是让学生通过我案例看清他人焦虑的原因，并说说自己有没有相同的情况以及产生的原因。

最后是说说缓解焦虑的方法，同学们也可以分享自己的法宝来帮助别人。

本次主题班会后，同学们都觉得心里豁然开朗了许多，不再迷茫，害怕。认识到焦虑是一种正常的生理反应，我们要和它做朋友，适度的焦虑对考试的发挥起积极作用。当然，如果过度紧张也可以请求同学老师帮助，在他们的帮助下，我们也一定能走出情绪困扰。

供稿|方方

责编|赵秋怡

校审|董思记

终审|曹颇

安徽省蒙城第一中学

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