相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。那么，究竟是什么让我们在冬日里如此难以清醒呢？让我们一探究竟吧。1.昼夜变化。随着冬季的到来，白天变得短暂，夜晚变得漫长。我们的生物钟习惯于根据光线的明暗变化来调整作息，但在冬季，这种变化让生物钟“混乱”。2.饮食习惯。寒冷的天气让人更偏爱火锅、热汤和面食等高碳水化合物的食物。这些食物会导致血糖快速上升，胰腺则需要分泌大量胰岛素来降低血糖，使得大脑的能量供应变得不稳定，让人容易感到疲倦。3.室内空气质量。在冬季，我们通常会关闭门窗，减少通风，这会导致室内的二氧化碳浓度会逐渐增加，可能出现轻微的缺氧，让人感到疲倦，难以清醒。4.情绪影响。冬季阳光稀少，光线昏暗，这会影响大脑中神经递质的平衡，特别是血清素的分泌。此外，冬天人们减少了社交活动，大多选择猫在家里。室内的安静和温暖让人的心情也随之平静，失去了往日的活力和精神。在这样的氛围中，时间仿佛也变得缓慢，让人更愿意选择休息和睡眠。
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监制：万春
