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【春节我在岗】县人民医院中医科：春节假期推拿服务受市民热捧

文摘 2025-01-31 16:08 江苏

如果你平时工作繁忙，总感觉没有时间好好放松自己，不如趁着春节假期来体验一下中医推拿。大年初三下午，记者来到了县人民医院门诊五楼的中医科，可以看到已经有市民在这里等候了。

正在等待治疗的李先生表示，平日里工作很忙，经常在电脑前一坐就是一天，最近颈椎非常不舒服，身体总是感到非常疲惫。趁着春节假期有时间，想来这里试试中医推拿，希望能得到改善。

另一位前来体验的张女士也分享了自己的感受：“以前就听说过这里的中医推拿很不错，这次亲身体验后确实感觉到腰部轻松了不少，效果非常好！我打算推荐给我的朋友们，让他们也来试试。”

县人民医院中医科医师胡明松告诉记者，推拿通过专业手法的帮助，可以有效缓解身体疲劳、放松肌肉，迎接一个健康的新年。对于那些长期处于高压状态的人来说，适当的中医推拿不仅能帮助他们恢复活力，还能为新的一年带来满满的正能量。无论是为了缓解身体上的不适还是单纯寻求身心的放松，中医推拿都是一个不错的选择。

胡医师温馨提示：

假期期间在享受休闲时光、使用手机时要注意保持正确的姿势。“长时间维持一个姿势，尤其是低头看手机或依靠在床上玩手机，容易加重颈椎的劳损。”胡医师重点提示说。为了预防这种情况，胡医师建议每隔一段时间就做一些简单的颈部运动，如左右转动头部或者侧拉斜方肌来放松肌肉。如果感到任何不适，应及时就医。

日常保健小方法：

1.颈部伸展：轻轻地将头向左侧倾斜，用左手轻按头部右侧以增加拉伸感，保持15-30秒后换另一侧。

2. 肩部放松：双臂自然下垂，肩膀尽量向上耸起靠近耳朵，然后缓慢放下，重复10次。这个动作可以帮助缓解斜方肌的紧张。

3. 腰部扭转：坐在椅子上，双脚平放在地面，双手交叉放在胸前，缓慢地向左转体，然后向右转体，每个方向重复10次。这有助于增强腰部的灵活性。

通过这些小方法，不仅可以在节假日期间有效预防因不良姿势导致的身体不适，还能促进整体健康。胡医师强调，保持良好的生活习惯和适当的体育活动是维护身体健康的关键。希望每个人都能在新的一年里，既享受快乐的假期，又不忘关注自身健康。

关注健康，从现在开始！让我们在新的一年里，以更健康的姿态迎接每一个新的挑战。

- END -

融媒体记者 | 尤晨

编辑 | 蔡雅卓审校 | 徐文生

审核 | 刘锦国终审 | 吴晟

总编审 | 朱明智

声明：凡“醉美五岛湖”原创稿件，转载或引用请注明来源及原作者！部分稿件图片来自网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的版权，请及时与我们联系。

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