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市民夜校的兴起，让下班的年轻人有了新乐趣。白天上班，晚上学艺。愉悦生活，充实自我。
唯一的问题呢，就是名额太难难难抢！
我们也发掘了小众爱好的兴趣夜校。让小伙伴在夜校里滋养身心，沉浸成长，顺便认识几个聊的来的新盆友。
奥斯卡最佳纪录片
《徒手攀岩》
记录传奇攀岩大师Alex
挚爱一生的户外攀岩运动
也让更多的人了解
这项很酷的极限运动
攀岩运动门槛并不高
这次给大家安利一项
城市里也可以玩的攀岩运动
在国内正逐渐风靡起来
抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。
抱石的英文是Bouldering，而boulder的意思是大块岩石，最传统的抱石就是爬大块岩石。
对的，没错，就是爬大岩石。19 世纪的欧洲，当遇上坏天气或者非登山季时，高山攀岩者就没事干了。无聊之际，开发了另一种游戏——爬大石头，并把它作为绳索攀登的训练方式。后面经过发展和进化，成为了一种成熟的攀岩形式。
抱石攀岩，在国外已非常流行。2020年东京奥运会🏅，运动攀岩正式列为了比赛项目，分为速度赛，难度赛，攀石赛（也就是抱石啦）。
抱石攀岩应该是最有趣和充满美感的项目，如果你去过岩馆，会发现很多年轻人热衷于“爬墙”
上瘾好玩的运动
就迷恋Grow Up的我
抱石只有零次和无数次。
想想刚出生，学会的第一个技能就是爬。而攀岩，犹如回到初生，斗争自己，不必关注他人；不断的尝试，只为爬成线路！每当完成一条抱石时，那成就感😄真是从脸上直接溢出来！
攀爬的过程，甚至更让人着迷😍。因为每个攀爬者的性别，身高，四肢，力量各不相同，在面对岩壁上的岩点时，以自己的身体做方法🤸♂️，思考适合的线路，调整动作，发挥优势，变一切成可能。
引用一句经典的抱石感受。
“抱石的每条路线就像一个bug，每个bug有不同的解法，你要尝试最优的解法，同时，不同高矮胖瘦的人解法不同，就像编程里同一个命令，大家可以用不同的语言去实现。解决问题的过程是很快乐的，并且你可以不断地进阶去解决更难的bug。”
▲ YOU趣往期课程
对呀，时时反馈，挖掘自己潜力，每次进步带来的成就感，每种解法的新奇感，能不人上瘾嘛！
当双手触摸墙上花花绿绿、凹凸不平、形状各异的多巴胺色彩的岩点，一种亲切感扑面而来！还在盯着我看，你再看再看再看，我就戳你😉！
解压还能塑形
城市里也能体验的极限
上完一天班，心情emo了，精神挖空了，颈部弯曲了。是时候化身远古人类，回归原始乐趣🦍。一双攀岩鞋，一个粉袋，直奔岩馆。
下肢发力，克服引力，身体闪转，心里只剩一件事，下一步jio应该在哪里。注意力超级集中，恐惧消失了，心中满是期待，沉浸在一攀一世界里🌏。
“爬墙”解压🍐，还有比健身撸铁无法比拟的好处呢。这可不是枯燥的引体向上，需要四肢协调，重心平衡，核心发力，能锻炼到身体各个部位和小肌肉群，蚕食多余脂肪和赘肉！一段时间，当背部出现优美线条时，会感叹，练背一周不如抱石一次哈！
▲ YOU趣往期抱石
虽然是极限运动，城市里也享受到这项运动的乐趣。我们专业的教练很nice，会把课程拆解成有趣、好玩的环节，帮助爱好者快速上手。
✅ 手法脚法基础学习
✅ 掌推手法
✅ 强化发力，侧身发力训练
✅ 动态训练，脚法强化
任何运动都存在危险性，切记一定跟着这教练正确下摔，认真“爬墙”，沉浸体验远古快乐！
也许刚开始还是有些拘谨，练习深入，氛围会越来越轻松。大家坐在垫子上👏，围观爬墙，为“岩友”出谋划策，为成功鼓掌，为失败加油。
隐藏于内的i人，也特别能享受这种运动氛围。
·基础手法使用
·基础脚法的使用
·撑推手法的使用区别和应用场景
·强化发力训练：蹬腿出手的连贯性，常见借力方法
3-4堂课重点：
·侧身发力训练：应用场景的判断和折膝的使用
·三点平衡
·横移训练
🧗强化动作课：
共4节课，2h/节，1.5h学习+0.5h自由练习
周一班：11月11日，18日，25日，12月2日
7-8堂课重点：
·脚法加强：更加合理地使用脚，灵活调整脚的状态
·勾脚挂脚：使用场景判断和运用
HEY BOULDERING嘿抱攀岩
攀爬面积300平
国内第一家主打黑酷色系的攀岩馆
丰富的岩壁角度和国内少见的拱桥结构
“豹头”更是国内最复杂的异形岩壁结构
拥有高4.2米宽7米的SparyWall，
是目前国内最大的可调角度倒伏墙，
角度覆盖0度—负70度，
能满足攀岩发烧友的各种训练需求。
