提示：点击上方"健康江苏"↑ 关注我们！
国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”），分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能，可谓是干货满满！为方便大家经常学习一点点，我们送上“健康素养66条”海报，大家都能跟着“健康素养充电计划”学习健康小知识啦！
今日知识点
1.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。
2.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。
提升健康素养
像补充微量元素一样
缺啥补啥
有针对性地开展健康科普
赶紧来打卡！
➤ 往期回顾：
✦健康素养充电计划（11）：如何更好地关爱老年人？青少年和女性生殖健康要注意什么？
✦健康素养充电计划（12）：劳动者要如何尽量避免职业健康损害？吃保健品可以治病吗？
✦健康素养充电计划（14）：减少盐油糖，增加豆和奶，看似简单，怎样才能做好呢？
✦健康素养充电计划（15）：生活中如何保障食品安全？避免食物浪费有哪些方法？
责任编辑：汪蓓蕾 吕萌萌
编辑、制作：杨阳
校对：王思琪 技术管理：李亚威
邮箱：jiankangjs2016@163.com
