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为了促进教师的专业成长，提升教师情绪自我调适能力，在梁河县教育体育局、县关工委、云南养瑞集团的共同关心和支持下，于2024年11月21日下午，在我校开展了一场中小学教师心理健康培训活动。本次活动有幸邀请到了国家二级心理咨询师毛丽芬开展主题为《看见情绪 悦纳自己》的教师心理健康培训讲座，活动由县关工委杨副主任主持。
毛老师从“认识情绪”、“学会情绪管理”、“放松身体”、“唤醒生命”四个方面进行讲解。讲座伊始，毛老师为大家介绍了情绪的基本概念和分类，帮助大家认识到情绪是人类生活中不可或缺的一部分。接着，她详细讲解了情绪的作用和影响，强调情绪管理的重要性。毛老师还分享了一些实用的情绪调节技巧。她建议大家在面对情绪困扰时，要学会倾听自己的内心声音，接纳自己的情绪，并通过深呼吸、冥想、资格感练习等方法来调试情绪。
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