睡觉的时候用上它，湿气嗖嗖的往外排，全家老少都能用
美食
2024-11-02 07:03
河南
热爱躺平、不爱运动、饮食油腻、熬夜晚睡，这些不良的生活习惯，您有几个呢？![]()
凡是这种习惯的人，身体往往不是特别舒服，可能没啥大病，但是小毛病不断，总感觉疲乏无力、肌肉酸痛、头昏头痛、睡眠紊乱、食欲不振、舌干口臭......还影响整个人的心情和精神面貌，导致情绪低落、心烦意乱、急躁易怒、记忆力下降、精力不足、反应迟钝，怎么减也瘦不下来。还有长斑、长痘等一系列问题接踵而至，身体饱受折磨！其实就是因为身体的湿气太多了，秋冬气温降低，湿寒严重，咱们几乎每天都在遭受不同程度的湿气侵袭，正所谓十人九湿，并无道理。除湿是现在养生的热门话题，然而除湿并不是一天两天能完成的事情，每天忙碌，更没有那么多时间去去养生馆。怎么办呢？其实除湿也有省时省力且安全实惠的方法，那就是使用足贴！咱们都知道，足部是人体重要的组成部分，人的经络都汇集于此，而且足部也是人体唯一和地面接触的部分，“湿从脚起”，脚底有众多的穴位，都是“养生要穴”。所以，注意足部养生，能调全身。像我自己一直用的就是这个定制的南师足贴，它用了七种材料，老姜，艾绒，桂圆，花椒，丹参，桂枝，当归，它们是扶阳气的七君子，大家晚上把它贴在涌泉穴上，阳气会不断的打入脚底经络，并且把寒湿起都慢慢带出来，给身体源源不断送入阳气。咱们不需要特意花时间，不需要繁琐的步骤，在睡梦中就能解决烦恼。将足贴贴敷在脚底，足贴产生的阳气可以直接被脚底“吸”收进去，从而通过反射区的作用，对脏腑进行调节。由于足贴从足底吸收浊湿水汽，一觉醒来揭下足贴，会看到有少许残留，这是正常的现象，说明你体内的湿气排出来了，用湿纸巾擦拭干净即可。在晚上入睡前贴上足贴，贴前用温水擦拭涌泉穴，足浴后贴敷效果更佳。这样可以在整夜的休息期间，让足部得到持续的舒缓和修复，同时还可以充分发挥足贴的作用。在早晨醒来后立即贴敷足贴也是常见的做法。有助于提供一天舒适的足部状态，减轻潮湿带来的不适感，并帮助吸收一夜积聚的湿气。如果需要长时间穿着鞋子，特别是密闭的鞋子，建议在脱鞋后贴敷足贴。脱鞋后贴敷可以帮助吸收积聚的湿气，预防细菌滋生，减少异味问题。很多使用过的小伙伴，最大的感受就是晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变的特别好，一夜无梦，睡到天亮。早上起来全身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多，如果你每天懒懒的没精神，想养生又不知道从哪里开始入手，不妨就给自己准备几盒足贴，简简单单，爱护自己～
