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元旦假期将至，跨区旅游和聚集性活动增多，呼吸道和肠道传染病感染风险大大增加，而由于天气寒冷，大家多在室内活动，会增加呼吸道和肠道传染病传播的风险。我们该如何做好个人健康防护，谨防传染性疾病的发生？建议大家采取科学的防护措施，主要是以下几个方面：
建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、水痘、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。
建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。
呼吸道传染病高发季节，应尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，如需参加，保持社交距离，室内注意通风换气。家庭聚会等也不宜人数过多，尤其老人、小孩、孕妇及有基础疾病者要做好防护。
在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。
选择食品时要通过正规渠道购买，避免食用生冷、变质食物，食用清洗干净的瓜果；聚餐使用公筷公勺，倡导分餐制，处理加工食材生熟分开，避免交叉污染；外出就餐选择卫生条件好的餐馆。避免接触活禽和病死禽，可从正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。
假期我们要密切关注自己及家人的健康状况，如出现发热、咳嗽等不适应立即就医，并做好自我隔离，以防止疾病传播给他人。
让我们一起行动起来，为自己和家人的健康负责，享受一个无忧的假期吧！
来源：安定区疾控中心
