健康生活 从心出发
全国学生心理健康教育月
阆中市南池小学校
尊敬的家长朋友：
您好！家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师。值此心理健康月，希望各位家长能和我们一起多多关注孩子的心理健康，呵护孩子快乐成长。
一、营造良好和谐的家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的关键。和谐的父母关系能让孩子产生安全感和幸福感，更有易于形成健康的心理素质和完备的人格。各位家长要积极营造良好和谐的家庭氛围，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
二、用心陪伴，做好榜样
最好的爱是陪伴，各位家长应尽量寻找机会陪伴孩子，一起外出活动，参加体育锻炼。要注重陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。
身教重于言传，家长的行为、态度、价值观都会在无形中影响着孩子，塑造他们的性格和习惯。各位家长在要求孩子的同时，也应该以身作则，给孩子树立一个好榜样。
三、倾听心声，积极反馈
听，不仅是用耳朵，还要用心去感知，从声音、表情和肢体语言去感知孩子情绪的变化，知道孩子真正想表达什么。在孩子讲述的过程中，请不要随意打断，也不要过度评价与苛责，要允许孩子有各种各样的奇思妙想。
当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。
四、正向鼓励，培育亲子情
孩子需要鼓励，就像植物的生长需要雨水滋润。家长要善于发现孩子的进步和优点，关注孩子努力的过程，学会正向积极鼓励评价，给予中肯的表扬，培养孩子的自信心。
恰当的身体接触可以增强人与人之间的亲密感和信任感，对于孩子来说，适当的拥抱和亲吻不仅能够传递出父母深深的爱意，还能够对他们的心理和情感产生积极的影响，增进亲子关系。
五、理性看待成绩，允许孩子犯错
破除“唯分数论”，以一颗平常心来看待孩子的每一场考试成绩，不要过分攀比。应根据孩子的实际情况，设定合理的学习目标和期望，不盲目追求高分。
要允许孩子犯错，错误是孩子成长的资源，而不是障碍。当孩子面临失败时，应引导他们保持积极的心态，从错误中吸取经验教训，学会自我反思与调整，在犯错中学习，在挫折中成长，在失败中领悟到成功的真谛。
六、重视生命安全教育
日常生活中，家长要引导学生增强抗挫能力，教育学生尊重生命，深刻认识生命的价值，体验生命对个人、对家庭、对社会、对祖国的价值意义，感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命。
七、发现异常，及时寻求专业帮助
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，请家长密切关注孩子的异常心理与行为特征。若孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等异常反应，请各位家长及时与班主任沟通，求助心理教师或专业人士进行心理疏导。
素材来源：云钉盾、安全工作与管理平台
编辑：刘腾宇
审核：高小娟
