这周要体测？！
看到班群里发的体测通知
我真是两眼一黑
（已经感受到体测的压迫感了）
体测——当代大学生的噩梦
那可真是听之腿软、测之打颤啊
平常活蹦乱跳的大家
一到体测就像霜打的茄子
不过
虽然累得要死
但体测现场也有不少精彩时刻呢
快来和团团一起看看体测中的大学生们吧！
目标一米八
三、二、一，起跳！
诶？等等
怎么突然脚底凉凉的
太尴尬了啊啊啊啊啊啊
女生OS：
真想找个地缝钻进去啊
我就这么水灵灵地飞走了？
求安慰，求心疼
诶？这怎么还有玩梗的
（真坏啊！）
这个故事告诉我们
跳远前一定要系好鞋带哦~
要说体测最轻松的项目
那测肺活量绝对榜上有名
你别说你还真别说
跑步跳远啥的我不行
这个我是真行啊
（网友：这不是有嘴就行么）
不过，吐槽归吐槽
体测是一种对学生身体素质的监测
通过进行体质测定
评价体质状况和体育锻炼效果
科学地指导成年人开展体育活动
从而达到增强体质的效果
为此，团团也送上了一份
应对体测的秘籍宝典
↓↓↓
50米跑
跑前提前进行热身运动，避免跑步中途腿脚抽筋。跑步时要以大臂发力带动整个手臂，摆臂要有力，幅度要大，全力带动身体前进，跑步时，口鼻并用，呼吸节奏与步伐配合，通常两步一吸，保持匀速呼吸。
引体向上主要测试上肢肌肉力量，是衡量男性体质健康的重要参考标准和项目之一。
温馨小贴士
体测后：
1. 剧烈运动后，不宜立即停下，可以放慢速度，进行运动后的拉伸或者整理活动，散步、慢跑都可以促进乳酸排泄。
2. 运动后大汗淋漓，不宜立即洗澡或吹电风扇、空调等，避免感冒发烧。
3. 运动之后要补充温开水，促进体内酸性物质的新陈代谢，减轻疼痛。体测后还可以补充功能性的维生素饮料或者其他碱性物质，最大限度地清除掉体内的酸性物质。
体测的过程虽然有点累
但是它的好处也有很多呢！
体测在评估我们身体素质和运动水平的同时
可以促进我们身心健康发展
提高身体素质和运动能力
甚至提供个性化的运动建议和指导
大家还遇到过什么体测趣事
快来评论区分享一下叭~
来 源：中国大学生在线（ID：dxsmoegovcn）、华北电力大学学生会（ID：ncepustu），视频号@中国青年网、@极小光与新小闻，网友评论 编 辑：翁凯仪 校 对：何维思、李秀锦 责 编：黄桂春 审 核：黄慧琳
