近日来，杭州连续出现高温天气，不少网友吐槽这个夏天的命是空调给的，根本不敢走出去，走在太阳下面分分钟能感觉到自己正在融化，还不如在空调喜爱吃着冰西瓜追追剧……
然而，大家有没有经历过因为长时间使用空调而感到头晕乏力、嗓子干燥、眼睛疲劳的情况？这些都是所谓的“夏季空调病”的常见症状。
什么是空调病
空调病是指由于长时间处于空调环境中，人体对环境温度、湿度和空气质量变化过度敏感而引发的一系列健康问题，如：咳嗽、鼻塞、拉肚子、面神经炎、肌肉关节病变等等，甚至有人会因为吹空调引发过敏和哮喘。
产生原因
💠温度差异过大：室内外温差大于5摄氏度，人体难以迅速适应，容易导致头晕乏力等不适感觉。
💠 空气质量问题：长时间在封闭的空调环境中，空气流通不畅，有害物质和细菌易于积聚，增加呼吸道感染的风险。
💠眼部和皮肤问题：空调使空气变干，长时间暴露会导致眼睛干涩、皮肤失水等不适症状。
💠 免疫力下降：长期处于稳定温度的环境中，人体的免疫系统逐渐减弱，容易受到病菌和病毒的攻击。
易“感”人群
💠 长时间办公在空调环境中的人：很多人一天大部分时间都是在空调房间里度过，长时间处于稳定的室内温度和干燥的空气环境中，容易导致身体适应能力下降，从而出现头晕、乏力等症状。
💠 老年人和儿童：老年人由于身体机能减退，对温度和湿度的适应能力较差；而儿童的呼吸系统和免疫系统尚未完全发育，更容易受到空调环境的影响，增加感染疾病的风险。
💠 存在慢性呼吸道疾病或过敏体质的人：如哮喘患者、过敏性鼻炎患者等，空调房间内空气循环不良，有害物质和细菌滞留，容易诱发或加重呼吸道疾病。
应该如何预防呢？
❇ 合理设置空调温度：室内温度最好控制在26-28摄氏度，与室外温度适当接近，避免温差过大。
❇ 定期开窗通风：定时开窗通风，促进空气对流，减少室内空气污染和有害物质的积聚。
❇ 适当增加空气湿度：在空调房间内使用加湿器，保持空气湿度在40%-60%之间，有助于缓解眼部和皮肤干燥的问题。
❇注意眼部保护：长时间使用电子产品时，注意适时休息，远离屏幕，进行眼部放松运动，如闭目养神、眼球转动等。
❇定期清洁空调滤网：夏季第一次重启空调前，要将空调过滤网清洗干净。
❇ 适度运动，保持身体健康：适当的户外活动和体育锻炼有助于提高身体的适应能力和免疫功能，减少空调病的发生率。
供稿：神经外科 洪妍
编辑：综合办
审核：伊华军
签发：余彦娜
