夫妻在准备怀孕的时候相比都会通过一些手段来让身体达到最好的状态，能够调理身体的方式有很多，不管是戒烟戒酒还是调整作息，又或者是规范饮食都可以很好的调理身体。但是有的人却觉得男性如果长时间不进行夫妻生活，精子的质量会更高，这样能增加怀孕的几率，但事情真的是这样的吗？
其实并不是虽然说同房频繁会导致男人的身体比较疲惫，精子的质量在不断下降，但不是说长时间不同房精子的质量就会增加的。
男性一个月不同房，精子质量可以提高吗？
男性如果长时间不进行夫妻生活非但不会提高精子质量，反而会对精子的质量造成影响，因为长时间不进行夫妻生活精子可能会老化。如果男性一个多月没有同房，肯定会发现精液非常粘稠，量也非常多，其实这种精液中的精子质量并不好，并不会增加女性怀孕的几率，反而不利于怀孕。
男性精子质量主要跟身体健康状况和年龄有关系，特别是年龄在其中占有非常重要的因素。一般来说男性朋友30~35岁这个年龄段是精子质量的巅峰时期，而且这个时间段的男性朋友非常成熟，事业处于稳定上升期，精神状态比较好好，更有利于怀孕，如果想要宝宝的话，男性朋友尽量在30~35岁的年龄阶段。
其实还有一些方式也能够很好的提高精子的质量，首先就是要保持良好的生活习惯，春运期间戒烟戒酒，坚持锻炼，都会让身体越来越健康，精子的质量和活力会更好。
其次在饮食上一定要保持清淡，尽量少吃高油，高脂食物，远离不利于精子生存的高温环境，比如说泡温泉，蒸桑拿，洗热水澡。
