对于许多正在接受放化疗、靶向治疗的肿瘤患者来说，恶心呕吐是常见的不良反应之一。这些症状可以给患者带来很大的不适和痛苦，甚至会影响他们的生活质量。
然而，通过饮食调理，肿瘤患者可以缓解这些症状。“民以食为天”的古训也再次证明了在治疗疾病方面，饮食是一种简单而有效的方法。
以下是患友们在群里分享的缓解恶心呕吐有效的食物，小编汇总出的8种食物，或许会对更多的患者和家属朋友们可以起到借鉴的作用。
01 苹果
苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康。苹果可以作为一种缓解恶心呕吐的食物之一。苹果中的一些成分，比如苹果酸和纤维素，可以刺激消化系统，促进胃肠蠕动，缓解胃部不适和恶心感。
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此外，苹果也含有丰富的水分和电解质，可以帮助患者补充水分和营养，缓解化疗导致的脱水和营养不良。如果你在消化固体食物时遇到困难，可以尝试苹果酱或苹果汁。
02 苏打饼干
苏打饼干含有小苏打，它可以中和胃酸，减少肚子里的不适感觉，从而帮助缓解恶心和呕吐。此外，苏打饼干还含有碳水化合物，能够迅速提供能量，使患者感到更有精力。当你感到恶心时，你可以慢慢吃，不要让已经不舒服的胃负担过重才是明智的。在床头柜上放一把饼干也是一个好主意；起床前吃一些可能有助于缓解早上的恶心。
肿瘤患者在食用苏打饼干时需要注意，不要过量食用，否则可能会引起消化不良和胃肠道问题。同时，肿瘤患者应选择含有健康成分的苏打饼干，避免食用过多含糖分和高脂肪的食品。
03 姜
姜被广泛认为是一种天然的缓解恶心和呕吐的食物。姜中含有姜黄素和姜辣素等成分，这些成分能够刺激肠胃道，促进肠胃蠕动，减少胃酸分泌，从而缓解恶心和呕吐的症状。此外，姜还具有一定的消炎和镇痛作用，可以缓解肿瘤患者的消化不良和疼痛等不适感。
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肿瘤患者可以通过各种方式摄取姜，如生姜、腌姜、姜汁、姜糖、姜粿等，也可以将姜加入到饭菜、茶水中食用。不过需要注意的是，由于姜具有一定的辣味，对于肿瘤患者胃肠道敏感的情况下，应适量食用，避免过量食用引起胃肠道刺激。
04 水
如果恶心和呕吐是由于脱水引起的，那么喝水可以帮助恢复身体的水分和电解质平衡，从而减轻症状。
此外，如果恶心和呕吐的症状比较轻微，可以通过饮用一些温水来缓解不适感。温水可以减轻肠胃道的刺激，有助于缓解消化不良和胃肠道疼痛等症状。
05 酸梅
酸梅还具有酸味和鲜味，能够刺激唾液和胃液的分泌，促进消化，对缓解恶心呕吐症状有一定的帮助。
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一些研究也证明了酸梅的抗恶心呕吐功效。例如，有研究发现，酸梅汁可以明显缓解化疗引起的恶心和呕吐症状。另外，酸梅还可以帮助增加口腔和胃部的润滑，减少干燥的感觉，缓解口渴的症状，从而帮助肿瘤患者更好地消化食物和缓解恶心呕吐。可以适当使用酸梅来改善胃口，平时外出的时候也可以很容易随身携带，时不时吃一颗也是很不错的。
06 运动饮料
大多数运动饮料都含有电解质钠和钾，有助于恢复运动员耗尽的营养。“小口富含电解质的饮料适合促进水合作用和补充呕吐过程中流失的电解质，可以帮助在恶心时感觉更好。
07 香蕉
香蕉中含有的生物碱能够刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而促进消化和缓解恶心呕吐的症状。此外，香蕉富含的钾元素可以帮助调节身体的电解质平衡，维持神经和肌肉的正常功能，对肿瘤患者因化疗而引起的电解质紊乱和消化不良也有一定的缓解作用。
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虽然香蕉对缓解恶心呕吐症状有一定的帮助，但对于肿瘤患者而言，需要注意的是，如果患者的肠胃功能已经受损，或者消化不良、腹泻等症状比较明显时，食用香蕉可能会加重症状，应该避免食用或者减少食用量。
08 薄荷
仅清爽的香气就足以让你感觉更好，但实际上咀嚼新鲜薄荷或喝一杯薄荷茶被认为是治疗恶心的有效方法。
此外，肿瘤患者可根据个人口味选择高热量、高蛋白、高维生素、清淡、易消化的食物，少食多餐。
室温下进食，进食前1小时不宜多饮水，餐后避免立即躺下，以免食物返流引起恶心。
可适当饮用肉汤、菜汤等；并合理安排三餐饮食的量和时间，如早餐量为平时量的1/2，中、晚餐量为平时的2/3。
延长用药与进食时间，可有效降低恶心、呕吐。当恶心、呕吐频繁时，禁食4～8小时，然后缓慢进流食或半流食。
