肾脏是身体内非常重要的器官，不仅协调身体运行，而且担负着新陈代谢，调节血压，生成红细胞等多项任务，所以肾脏的健康可以被称之为生命的质量，尤其是对男性朋友而言，这句话尤为适用。因为肾脏被称之为人体精气的来源之所，将肾脏比作为为男人的第二命根子都不为过，因为肾脏直接关乎着男人性生活上的能力，肾不好是对一个男性朋友的最大侮辱。所以男性朋友在平时对自己肾脏的健康要格外重视，那么怎样才能看出肾脏的衰老表现呢？不妨看一下你的脚吧。
肾不好脚先知，脚上冒出这3样东西，可能是肾脏“衰老”的表现
1、脚趾甲比较黄
一般来说，我们的脚趾甲应该是表面光滑红润有光泽的，但如果脚趾甲出现发黄的现象，而且表面凹凸不平，说明是肾脏受损的表现。因为肾脏负责我们身边的水循环新陈代谢，肾不好水分滞留会过多，湿气过重可能会引起指甲发黄，这种情况一定要引起我们的警惕。
2、脚臭味明显
生活中很多人总认为脚臭是穿的鞋子不好，但脚臭其实从一定程度上说明是新陈代谢的功能出现了问题，这是在为肾功能敲响警钟。因为肾脏影响我们的新陈代谢，一旦肾脏功能出现异常，那么可能会出现顽固性脚臭，所以男人如果发现自己的脚臭非常明显，千万不要大意。
3、脚后跟磨损
一般来说，脚后跟磨损和我们穿的鞋子以及走路的姿势有关系，如果我们在生活中走路姿势非常正常的时候，走路的量比较少，但脚后跟受损非常严重，甚至有非常严重的干裂脱皮，这时候可能是肾脏出现问题的表现，建议您在生活中注意对肾脏的保养。
肾不好，在生活中怎样饮食比较好？
肾不好的男性在生活中尽量少吃一些动物内脏，比如说猪肠鸡肝鸡心等，还有有的水果也可能会加速肾脏功能的衰竭，比如说杨桃他有一种神经性毒素会损伤我们的肾小球细胞，影响是它的过滤功能，最后一定要少喝酒，特别是啤酒，因为经常喝啤酒可能会导致尿酸沉积，可能会造成肾小管堵塞，从而影响到肾功能的正常运转。
