健康达人
大家都知道
01
酷爱打篮球
罗春青，2004年参加工作，是乙烯二部工艺五班的值班长。
据他本人介绍，他中学时代就爱打篮球，工作后，公司为员工创造了很好的体育锻炼条件，打篮球有室内室外专门的场地，运动环境和氛围都很好，这也让他把篮球运动一直坚持了下来。每逢倒班轮休，他便要去体育中心篮球馆打上两小时。公司为员工办理的体育锻炼补助金，他每年都会用光，不够再自主续费。
因为多年坚持打篮球，他结识了一大批球友，遇到各种事，大家都能一起帮忙支招儿，这让他不再感到孤单。
儿子受他影响也喜欢打篮球，初二时成为校篮球队队员。那时，他经常和儿子一起去室外篮球场打篮球，享受美好的亲子时光。
02
严格要求饮食
由于以前胃不太好，吃得过饱胃就会不舒服，所以，罗春青每次吃饭都只吃七八分饱。他从来不吃零食、不喝酒，饮食方面严格要求，特别注重均衡和营养，坚持多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和优质的蛋白质，按照科学健康饮食要求，吃饭先蛋白、后蔬菜、再碳水。经过悉心调理，他的胃再也没有不舒服过。
03
坚信生命在于运动
罗春青坚信生命在于运动。因为倒班，生物钟被打破，有些人容易休息不好，对此，罗春青表示，坚持体育锻炼不仅可以让人身体健康，还可以提升睡眠质量。每次打完篮球后，他都觉得很放松，工作的疲惫一扫而光，睡觉也特别香。他从不熬夜，坚持早睡，孩子受他影响，也从不熬夜。
随着年龄的增长，抽烟给身体带来的不适愈发明显，运动过程中，罗春青时常感到肺活量跟不上，于是他果断决定戒烟，并为此付出了艰辛的努力。凭借一包包的口香糖，他终于戒掉了多年的烟瘾。
罗春青不仅自己追求健康，还积极影响和带动身边的人，经常给大家分享健康知识和经验，鼓励他们加入到健康生活的行列中来，上岗前及时提醒班组中高风险人群测量血压。在他的带动下，更多的员工开始关注自己的健康，养成良好的生活习惯。
精
彩
回
顾
编辑 | 王惠娟
校对 | 白生荣 郭红涛
