2025.1.2 星期四 农历腊月初三
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要闻
2024年前11个月全国城镇新增就业1198万人
记者从人力资源社会保障部获悉，2024年1至11月，全国城镇新增就业1198万人，城镇失业人员再就业475万人，就业困难人员就业148万人。
重点群体事关就业基本盘。人力资源社会保障部数据显示，今年以来，高校毕业生等青年就业形势基本稳定，农村劳动力外出务工规模继续增加，1至11月脱贫人口务工规模达3296万人。
企业是吸纳就业的主力军。2024年以来，人社部门延续实施降低失业、工伤保险费率等政策，落实和完善稳岗返还、专项贷款、就业补贴等政策，加强对民营经济、中小微企业等各类经营主体支持，大力推进“直补快办”。2024年1至9月，全国共发放各类就业补贴802亿元。
新华网
云南实现体育基础设施城乡全覆盖
2024年，云南省建成体育公园37个、多功能运动场20个、“国球进社区”“国球进公园”项目841个，全省人均场地面积达2.79平方米，实现全省行政村体育设施覆盖率100%、社区覆盖率100%、乡镇覆盖率100%，城乡“15分钟健身圈”基本形成。
云南省人民政府
新马关
马关县推进“治惠”社区建设写好易地搬迁“后半篇文章 ”
坚持党建引领，强化组织建设。通过推行街道社区兼职委员制、推动社区党支部应建尽建、建立社区基层治理工作联席会议机制等举措建强社区党组织，强化党建引领社区治理工作。根据安置点群众居住现状，科学合理划分网格，把党小组建立在网格上，将社区48栋楼划分为一个大网格，10个小网格，20个微网格，将社区10名工作人员分片挂包到10个责任区担任网格长，从搬迁群众中推选出了20名楼栋长作为微网格长，强化对搬迁群众日常管理和服务。
坚持精准施策，提升治理效能。精准掌握搬迁点人员底数、深入排查治理过程中存在的问题，并制定明确的办法措施，通过建立小区微信群、微网格微信群，锚定治理中的“一老一小”、特殊人群、创业就业等焦点、盲点、弱点、堵点、痛点问题进行细致排查，深入了解搬迁群众的需求和社区治理中的薄弱环节，为制定精准有效的治理策略提供依据。截至目前，共为搬迁群众解决日常生产生活疑难问题300余件，为老年人提供生活照料服务、健康检查服务、心理关爱服务2500余人次；就业创业服务队为园区6个扶贫车间吸纳劳动力374人。
坚持机制创新，推动治理深化。扎实推进服务驿站进小区、供销便民服务进小区、群众说事进小区、人民建议征集进小区、院坝协商进小区、志愿服务进小区、法律咨询服务进小区等“七进”服务，让搬迁群众在新社区中感受到实实在在的便利与温暖。截至目前，共设立服务驿站、群众说事室（亭）、人民建议征集箱8个，召开院坝协商会议1次，收集居民意见建议7条；开办供销便民便利店9个；开展各类志愿服务活动300余次，累计参与1000余人次。
县委社会工作部
马关：织好民生“四网”托起群众“幸福梦”
近年来，马关县始终坚守为民服务初心，聚焦就业、人才、社保、维稳等关键环节，精心编织民生“四网”，托起群众“幸福梦”。
在“精”上下功夫，织紧“就业服务网”。充分利用沪滇劳务协作机制，加强与省外用工企业、劳务派遣机构等联系，积极收集岗位信息，通过“线上+线下”等多种方式推送就业岗位；深挖本地劳动力资源，持续开展就业帮扶车间吸纳就业奖补、乡村公益性岗位等工作；用好用活“贷免扶补”政策，鼓励通过扶持创业带动就业。今年以来，全县农村劳动力转移就业13.88万人，其中省外转移就业5.18万人；59个就业帮扶车间共吸纳劳动力1920人；发放创业担保贷款5203万元，扶持创业244户，带动就业741人。
在“新”上作文章，织密“线上招聘网”。创新改进招聘方式，打破长久以来以现场招聘、校园招聘为主的固有模式，今年首次以网络视频面试方式组织实施紧缺岗位招聘考试，成功招聘紧缺人才9人。同时，依托网络提交报考资料，优化事业人员常规招聘资格审查、面试、考察、体检等流程，为考生提供高效、便捷服务，节约出行成本。今年以来，共招聘事业人员35人。
在“保”上下力气，织全“兜底保障网”。建立“挂包”责任机制，组建社保服务先锋队，常态化实施社保服务“康乃馨”行动；充分利用线上线下宣传平台，全方位、多渠道宣传社会保险政策，有效提升群众政策知晓率。今年以来，全县城乡居民养老保险参保236788人，城镇职工基本养老保险参保35206人，企业职工养老保险、工伤保险、失业保险参保人数70841人；共发放各类保险63839.47万元。
在“稳”上动脑筋，织牢“劳动关系和谐网”。认真落实《保障农民工工资支付条例》，以安薪行动、稳薪行动等活动为契机，狠抓在建工程保障农民工工资支付“六制一金一表”制度落实，强化欠薪源头治理；加强企业用工指导，督促用人单位签订劳动合同，维护劳动者合法权益。今年以来，共处理欠薪案件72起，成功为798名农民工追回农民工工资358万余元；共签订劳动合同27833人。
通讯员：韦晓
生活
运动能缓解焦虑抑郁！效果最好的是这3种
生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。
运动后产生乳酸，使得血液和大脑中的乳酸水平显著升高，此时乳酸分子会促进大脑皮层中特定突触蛋白的乳酰化，从而有效缓解由压力引起的焦虑。
排名前三的抗焦虑抑郁“最佳运动”
研究发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。其中效果最好的运动前三名是：跳舞、慢跑、瑜伽！
对抗焦虑抑郁，还可以试试这些方法
除了运动，阳光、音乐，甚至一杯热茶、一块巧克力对缓解抑郁情绪都很有帮助，试试这些小方法！
1、试试 抗焦虑抑郁的食物
健康饮食可以显著改善抑郁症状。长期采用包含大量新鲜蔬菜水果、全谷杂粮、坚果、鱼虾水产（少吃红肉和甜食）的食谱，对于预防和改善抑郁症状很有帮助。
2、多亲近自然、多去晒晒太阳
3、听听欢快音乐能带来好心情
4、心情不好找朋友倾诉或抱抱
5、心情不好时做一次放松按摩
6、心情不好时让自己温暖一点
7、心情不好试试吃一块巧克力
健康时报
冬天洗澡注意这组数字：42，20，5
冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2～3天洗一次即可；对于爱干净、不洗就难受的人群，水温不宜超过42℃，淋浴控制在10～15分钟内，泡澡以不超过20分钟为宜；可选用滋润型的温和沐浴露，切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群，应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
央视网微信公众号、长江日报微信公众号
文山发布
早安心语
保持阳光心态，积极面对人生，每个人，都沿着不同的轨道在活着，人生是一趟单程车，我们最应该做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天，那些走过的，错过的，都不再回来;丢掉的，失去的，都不复拥有，从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。
编辑：郑文芳
二审：王发勇
终审：董高杰
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