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所谓自律，就是去对抗那些廉价的快乐

文摘 2024-12-11 10:37 秘鲁

打败内心那只及时享乐的猴子。

董宇辉说过这样一句话：

“廉价的快乐是直接给你想要的东西，高等的快乐则会给你设置重重阻碍。”

廉价的快乐，会让人感到一时爽快，但短暂享乐之后便是无尽的空虚。

相反，努力后的成就感是充实而长久的，能让人更加自信，是更高级的快乐。

所谓自律，就是去对抗那些廉价的快乐，追求更有价值的生活。

01

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：

毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。

一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐，和短暂的快感来麻痹自己。

最近，我学到一个新词，叫：宠物人。

所谓宠物人，就是没有思想，不能成长，每天沉溺于各种短平快刺激里的人。

他们不能创造价值，被社会圈养了起来。

这个娱乐至死的时代，获得快感的方式太容易了。长期沉迷垃圾快乐，思维就会变得越来越懒惰，逐渐变成一个不会深度思考的人。

别让自己的生活沦为低级快乐的牺牲品，因为你还有更精彩的人生，值得去追求。

02

真正的成长，真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。

罗翔教授说：

向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。

远离迎合你的廉价快乐，选择困难但有价值的事。

一开始或许会步履维艰，但坚持过后带来的回甘，才是滋养你一生的源泉。

03

真正的快乐，绝不是被欲望控制的低级消遣，而是更高级的享受。

不想沉迷于“嗑瓜子式快乐”，首先就得把“瓜子”拿走，让“诱惑”的源头远离自己。

比如，在学习、工作的时候，手机不要出现在视线范围内，完全隔开娱乐空间。

提高获取廉价快乐的成本，把精力都专注于当下正在做的事情上。

人的大脑中，有一个“理性决策的小人”，还有一只“及时享乐的猴子”。

当你想去做一些高成本的事情时，那只及时享乐的猴子就会不高兴，它就会干扰那个理性决策的小人做决策。

如果小人打赢了，恭喜你，你会很自律；如果猴子打赢了，很不幸，堕落就开始了。

当你想偷懒、放纵的时候，越要强迫自己去做不喜欢做，但有益的事情。

全身心做一件事时，前5分钟会感到煎熬，但5分钟后，你就会逐渐适应。

你今天能克服别人无法克服的弱点，明天就能得到别人无法企及的回馈。

▽

很喜欢一个比喻：低级快乐如璀璨烟花，转瞬即逝；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。

克制欲望，养成自律的习惯，你才能享受到更高级的快乐，品味到不一样的人生。

你要相信，你的每一次克制，都意味着自己比以前更理智、更强大。

点个在看，与朋友们共勉。

🌈🌈正心善良、正念无邪、有情感、有洞察、有思想好文共享🌹🌹（V：A0521061390）

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