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【2024联合国糖尿病日】“糖尿病与幸福感”→ 文末有奖答题入口，快来参与吧！

健康 2024-11-14 08:01 四川

2024年 11 月 14 日

是第18个联合国糖尿病日，

主题是“糖尿病与幸福感”，

倡导将提高糖尿病患者的生活质量

作为糖尿病健康服务的核心，

促进患者享有健康生活。

什么是糖尿病？

World Diabetes Day' WDD

关注健康预防糖尿病

糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。

血糖超标早期，会出现易口渴、多尿、多食、皮肤瘙痒、视力下降、身体乏力、伤口不易愈合等症状；

典型的糖尿病症状为“三多一少”，

即多饮、多食、多尿，体重减少。

哪些人容易患糖尿病？

具备以下因素之一者

为糖尿病高风险人群：

1

年龄≥40岁；

2

超重与肥胖

体重指数（BMI）≥24kg/m2和

（或）中心型肥胖

（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

3

有糖尿病家族史；

4

缺乏体力活动；

5

高血压；

6

血脂异常；

7

动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

8

有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

“糖尿病前期人群”

也是值得关注的糖尿病高风险人群：

即满足以下条件之一者：

6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

或者7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

糖尿病的并发症

糖尿病的危害不在于糖尿病本身，

而是糖尿病带来的

一系列可能的并发症。

一般人群如何预防糖尿病？

一般人群：合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。

糖尿病高风险人群：可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。

提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

糖尿病患者

应该如何做好自我健康管理？

一、健康生活

平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

二、配合诊治

定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

三、主动管理

与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

四、平和心态

保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。

五、寻求支持

当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。

关注糖尿病

注意饮食多运动定期检查

注：部分内容来源于国家卫生健康委办公厅，部分图片/视频来自网络公开渠道，不能识别其来源，且仅作为科普传播素材，非商业用途，若有侵权，请联系删除

编辑：刘丁容

审核：唐筱璐冯艳

关注健康

关注崇州疾控

崇州市2024年“联合国糖尿病日”

有奖答题活动

有奖答题规则如下：

活动时间：

2024年11月14日08:00～2024年11月15日24:00

主办单位：崇州市疾病预防控制中心。

活动说明：

1.每次随机生成6道题；

2.每人每天最多3次答题机会，中奖后以微信红包的方式发放；

答题方式：扫描文末二维码或点击左下角“阅读原文”，即可作答。

扫码参与有奖答题

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