《华人资讯传媒》最新消息，
心血管疾病在很大程度上可以通过积极的生活方式和运动进行预防，但全球超过四分之一的成年人未能达到推荐的体力活动水平。爬楼梯作为一种简单、可持续且易于执行的身体活动形式，往往被人们忽视。根据欧洲心脏病学会（ESC）2024年预防心脏病学科学会议上的一项研究，爬楼梯可能与更长的寿命和更低的心血管疾病风险相关。
这项由东英吉利大学、诺福克大学和诺维奇大学医院基金会的Sophie Paddock博士领导的研究表明，选择走楼梯而非乘电梯，能够显著改善心脏健康。Paddock博士解释道：“即使是短暂的体育活动，如爬楼梯，也能带来健康益处。将这种活动融入日常生活应当成为一个简单易行的目标。”
研究对9项相关研究进行了荟萃分析，总共涉及480,479名参与者，其中既有健康个体，也有心脏病发作或外周动脉疾病史的人群。参与者年龄从35岁至84岁不等，其中53%为女性。
研究结果表明，与不爬楼梯的人相比，定期爬楼梯能将死于任何原因的风险降低24%，死于心血管疾病的风险降低39%。此外，爬楼梯也与降低心脏病发作、心力衰竭和中风的风险相关。
Paddock博士总结道：“我们的研究表明，爬楼梯越多，健康收益越大，虽然这一结论仍需要进一步验证，但爬楼梯作为日常活动的融入，无论是在工作场所、家中或任何其他地方，都是一种非常有益的方式。”
（华人资讯传媒新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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