你爱吃辣椒吗？
平时多久吃一次？
辣椒为什么会引起急性肾损伤？
哪些食物会对肾脏造成损害？
浓茶
长期喝浓茶易伤肾。茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会给肾脏带来负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。
高草酸食物
短期内大量摄入草酸易形成草酸结晶，从而堵塞肾小管，代谢毒素就无法及时排出体外而堆积起来，引发肌酐升高，造成急性肾损伤。
△图源：广东疾控
老汤
老汤经过长时间炖煮，嘌呤含量高，常喝易导致高尿酸血症的发生。除了会引发痛风急性发作外，还可能导致肾脏以及心血管的损害。
酒精
酒精可能通过多种机制损伤肾脏，比如诱导活性氧产生导致氧化应激，使自由基过量，进而损伤组织并增加炎症。同时，过量酒精摄入对肝脏、心脏、肠道和骨骼肌等的影响，也会协同增加其对肾脏的病理损伤。
哪些症状表明肾脏可能出现问题？
水肿，包括眼睑、面部、下肢等部位； 疲乏无力，精力不充沛； 夜尿增多，尿中有泡沫、血尿； 高血压，尤其是年轻人高血压； 恶心、呕吐，食欲降低； 面色、眼睑及甲床苍白； 呼气有氨味。
来源｜央视新闻 国家应急广播
编辑｜杨渝嘉
审读丨李璐 党毅浩 甘霖
