【春风化雨 润物无声】暑期到 夏季安全六防护 我们一起来做到

PART.01

一、要求孩子做到“六不”：

1.不在无家长陪同的情况下，私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在河边、水坝、河塘等水边游玩嬉戏；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

二、孩子家长或看护人应该做到：

1.绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边；

2.儿童一定要由成人监护；

3.在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等；

4.带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

PART.02

根据我国《道路交通安全法》的规定  >>>
●不满12周岁不得骑自行车上街。
●家长不能放任或纵容孩子违规骑行。
●学生自觉遵守《道路交通安全法》，靠右靠边走人行道，不横穿马路，不翻越护拦，不闯红灯，过马路要走斑马线，无斑马线时要注意观察往车辆并在确保安全的前提下快速通过;过十字路口时，服从信号灯指挥，不要与机动车抢道通行。
●做到一看、二听、三前进，注意来往车辆，学会避让。

行走篇

      在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。不要相互追逐、打闹、嬉戏；注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报，避免坠入下水管道竖井。

       在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

      在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

过马路篇

        穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

      穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

      穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

乘车篇

       不管是坐公共汽车还是其他车辆，都应该坐稳，不可在车厢内跑来跑去。儿童上下车时要注意待车停稳后再上下。

       汽车行驶时，不要将头、手臂伸出窗外，因为这样有可能会造成刮伤。乘坐小车的儿童，一定要系好安全带。

PART.03

图片来源：微博@人民日报

持续飙升的高温

增加了孩子中暑的风险，

严重的中暑症状可能致命，

中暑看起来事小，却不得不防！

孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：
皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷；恶心呕吐；四肢肌肉酸痛……

若不及时处理，可能会导致中暑！

轻度中暑：

孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

重度中暑：

包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

1.家长要给孩子穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽、不易中暑；

2.出门要做好防晒工作，比如戴帽、打伞等。帽、伞对阳光有一定的遮挡作用，能防止紫外线的伤害；

3.夏季外出旅游时，出发时间应该早些，中午避免高温尽可能休息，下午三四点钟以后再进行户外活动；

4.避免高温时运动,做好防晒工作,大量出汗后，要及时补充水分，适当喝些盐水或运动型饮料；

5.夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

PART.04

“冰凉”陷阱——小心变成“冰棍脸”

          暑热难耐时，很多孩子喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温。

       然而，雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品，吃多了不仅不易消化，还会降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的温度都在0℃以下，而人体的正常体温是37℃左右，如此悬殊的温差对胃肠道刺激较大，易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。

      如果进食冷饮过频或过量，还会削弱胃黏膜的保护屏障作用，引起急性胃炎、肠道功能紊乱等，导致厌食、消瘦，出现黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

       对于冷饮，肥胖者往往“越吃越胖”，瘦弱者往往“越吃越瘦”。这是因为肥胖者原本吸收功能就好，冰淇淋中的脂肪和糖分加剧了他们的肥胖；而瘦弱者平日就体质弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病愈发严重，影响其营养补充。

 “细菌”陷阱——肠炎胃炎找上门

     夏季蔬菜、水果大量上市，但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节。

     此外，夏季蚊蝇、蟑螂滋生，它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒，如果人们不慎食用了这些食物，容易患肠炎或胃炎，还会发生其他健康损害。

      因此，夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干净，生食时更是如此；吃不完的食物要妥善保存，再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

      而且，孩子的肠胃更加脆弱，吃到附着细菌的食物，很容易引起更大的不良反应。所以夏季饮食一定要注意干净和新鲜。

“美味”陷阱——口腹之欲招病害

       啤酒、烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出，让人们的口腹之欲得到满足。但是，在乐享美味的同时也要注意饮食安全。

     带孩子外食的时候，要选择那些干净卫生有保障的餐馆，路边摊还是要尽可能避开。

      另外，水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意，有些水果的含糖量较高，糖尿病患者误食会导致血糖飙升，因此该病患者食用前需要仔细辨别。食用过多水果，也会有导致发胖的风险，所以，在督促孩子多吃水果的同时，也要控制好摄入量。

1. 多喝开水，补充电解质夏季天气炎热，人体会通过流汗来解暑降温，身体失水较多。建议夏季成人每天饮水不少于1500毫升，儿童相应酌减。饮品以白开水或茶水为佳，还可以喝些绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品；要控制甜味饮料的摄入量，少吃冷饮。
   人体内的矿物质会随着汗水流失，所以夏季在补水的同时，还需要注意保持体内电解质平衡。可以让海带、香蕉等食物多出现在餐桌上，以此来补充钾元素；也可以在500毫升饮用水里加1克盐，来补充钠元素。

2. 清淡为宜，多吃蔬果夏季天气炎热，内火不容易排出，如果饮食上肥甘肉厚、辛辣，会加重内火，出现便秘、口舌生疮等现象。建议适当增加蔬菜和水果的摄入，多吃苦味食物和祛暑益气、生津止渴的食物。家庭餐桌上，可以选择增加绿色蔬菜和瓜果等含水量较高的食物，小油菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜，西瓜、桃子等水果都是不错的选择。

3. 养成 “勤洗手、喝开水、吃熟食”的良好习惯。饭前、便后要洗手，尤其是在加工食物前要用肥皂水、洗手液等清洁剂认真彻底洗手，防止病菌经手入口；
   不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其他食品；生吃瓜果蔬菜要洗净，冰箱内短期存放食品，食用前要蒸煮热透；水产品烹饪时间要充足，不可生食；
   尽可能不要在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐，在外尽量少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。
   

PART.05

图片来源：微博@人民日报

1. 在皮肤或衣服表面使用含有避蚊胺成分的驱避剂，可防止蚊虫叮咬；

2. 睡眠时使用蚊帐、蚊香等防护用品；

3. 晨间及黄昏户外出行时穿着长袖及长裤；

4. 如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治。

PART.06

洪涝到来前：做好准备

请先打开天气预报，了解你所在地区的气象信息。

如果你的地区有洪涝、台风、地震等自然灾害风险，家中建议配备应急避难包。

洪涝来临时：学会自救

尽量远离洪水。洪水当中可能有排泄物、工业废物、玻璃残渣等，充满细菌、真菌等致病微生物。

不要去洪水中游泳。不论是否会游泳，洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。

洪涝来临时，如果处于室内，应向高楼转移（除非需要紧急撤离）；如果处于室外，应向地势高处转移。

出门在外尽快就近找地方避险，不要执着回家。

洪涝发生后：避免危害

远离洪水，做好人、物的清洁和消毒；

注意饮食安全，确保食物烹熟；

注意蚊虫、动物的叮咬，及时、正确处理伤口；

小心触电。

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本文部分内容选自“丽水市教育局”

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