秋季气温逐渐降低，人体免疫力会有所下降。同时，秋季气候干燥，皮肤容易出现瘙痒等问题，一旦皮肤的屏障功能受损，就容易给水痘-带状疱疹病毒可乘之机。
青岛市公共卫生临床中心市北院区皮肤科门诊，一位58岁的女性患者，面容痛苦地走进诊室。她皱着眉头，一只手不自觉地轻轻触碰着患处。
“起初感觉腰背腹部疼痛，后来疼痛越来越重，去脊柱外科，查了腰椎核磁，没有太大问题，又去了消化内科，查了腹部彩超，也没见明显异常，但就是越来越疼，晚上没办法睡觉，吃了止痛药也不见效，过了差不多4天，左腹上起了一片红疹，接着就变成了一串串的水疱，疼痛也越来越剧烈。” 一见到皮肤科徐光勇主任，患者便急切地讲述这几日的病情。
徐光勇主任仔细地检查患处后告诉患者，她所患的是带状疱疹，“带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起，通常在人体免疫力低下时发作，尤其是在秋冬季节中老年人群中格外容易发作。它有一定的潜伏期，早期不出疱前容易被误诊，它的疼痛常常让人难以忍受，如针刺、如灼烧，呈阵发性，严重影响患者的生活质量。带状疱疹需要及时治疗，否则可能会引起神经痛等后遗症”。徐主任耐心地向患者科普带状疱疹的相关知识。
徐光勇主任提示，秋冬季节带状疱疹一定要注意以下几点：
1
患病期间
•多休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，以利于身体恢复和增强免疫力。
•饮食调整：以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
•保持皮肤清洁：避免搔抓疱疹部位，防止继发感染。可以用温水轻轻清洗患处，保持皮肤干燥。
•关注疼痛：带状疱疹常伴有剧烈疼痛，若疼痛难以忍受，应及时告知医生，以便调整止痛治疗方案。
2
日常护理
•适度锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免过度运动。
•心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也可能影响免疫力。
带状疱疹的预防措施主要有以下几点：
1
增强免疫力
•均衡饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
•规律作息：养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜。
•适度运动：坚持适度的体育锻炼，增强体质。
2
接种疫苗
• 对于50岁及以上的中老年人群，可以考虑接种重组带状疱疹疫苗，主动提高保护能力，预防带状疱疹的发生。
带状疱疹确实危害很大，但也别让它破坏了你的好心情。记住这些注意事项和预防重点，让你的皮肤在秋天依然光彩照人。一起享受这个美好的季节！
专家简介
徐光勇
市北院区感染性疾病二科副主任（主持工作）兼皮肤科负责人，副主任医师，硕士研究生。擅长治疗损容性皮肤病、感染性皮肤病、性传播疾病、艾滋病。核心期刊发表学术论文10篇，参编专业著作2部，参与科研课题4项，其中1项课题获得山东省中医药科学技术奖二等奖。兼任中华中医药学会防治艾滋病分会常务委员、山东省艾滋病防治协会门诊管理与关怀分会秘书长、山东省研究型医院协会皮肤性病学分会委员、山东省研究型医院协会皮肤美容与皮肤外科学分会委员、青岛市医学会皮肤病专业委员会委员
撰稿：徐光勇
编辑：于清
校对：赵洁
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