“小寒大寒，冷成冰团”
今日10时33分
我们迎来了2025年第一个节气小寒
今年小寒始于1月5日
而这段时间的天气
进入冬至节气以来，冷空气势力偏弱，全国大部分地区气温持续偏高。近期桐庐仍维持晴或多云天气格局，无明显降水过程，偏暖的天气格局还将延续。
据县气象台预计，1月6日~9日，一股冷空气将影响我县，受弱冷空气影响，1月9日起，桐庐最高气温又将降至个位数，最低气温跌至-1℃。
需要注意的是，在冷空气影响到来前，大气扩散条件不佳，桐庐仍有雾和霾天气来扰，注意防护。受冷空气影响，大气扩散条件将逐渐好转。
1月6日 晴到多云，4~14℃
1月7日 多云，1~7℃
1月8日 多云，2~12℃
1月9日 多云到阴，0~7℃
1月10日 多云到阴，-1~8℃
1月11日 多云到阴，-1~9℃
小寒节气养生要遵循《黄帝内经》中“冬藏”的原则，注重保暖防寒、饮食调养、适量运动、调畅情志。
小寒时节，气温骤降，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风，以保持空气新鲜。
小寒是进补的最佳时节，适当进补可驱寒保暖、强身健体。饮食方面，建议多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
小寒时节，寒风凛冽，但也是万物收藏、人体阳气收敛的时候，运动的总原则是要避免过度耗伤阳气。适当运动，增强体质，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。
注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
2025愿有温暖常相伴
有人陪你望春山
文字、图片/县气象台、黄强、周国文、新华社
制图/李雯
编辑/李雯
一审/王泽
二审/郑磊
