“过度反思自己”是现代人常犯的一个病。
它听起来像是自我成长的捷径，但实际上却是困住我们的陷阱。反思本是为了让我们更清晰地认识自己，改进不足，可一旦走入过度反思的漩涡，反而成了折磨自己的工具，内耗、焦虑、否定接踵而来。
你是否有过这样的经历：一件小事没处理好，你反复回想，甚至彻夜难眠，责备自己怎么没做得更好。
明明只是一点点小问题，结果你脑海里不断放大，最后对自己彻底失去信心。这就是过度反思的典型症状，它让我们陷入无止境的自责中，剥夺了行动的勇气。
事实上，过度反思最危险的一点就是，它让你一直停留在“想”而非“做”的状态。你一边想着自己哪里做得不够好，一边却没有实际的改进和行动。
这种恶性循环只会让你更加自我否定，丧失信心。解决这个问题的唯一方式就是：适可而止，迅速行动。
举个例子，一个人失业了，正常的反应是反思自己的不足，寻找更好的机会。但如果他开始过度反思，反复纠结自己哪里不行，时间久了，连勇气都被耗尽。
结果不是找工作，而是陷入自怨自艾的泥潭，甚至拒绝尝试新机会。这时，他需要的不是继续深挖，而是立刻停止反思，拿起简历投出去！行动远胜于停滞的反思。
那么，如何避免过度反思呢？首先要明白，反思的目的是为了改进，而不是无休止的自我折磨。
设定一个时间点，当反思时间结束后，必须行动；其次，学会放过自己，任何人都不可能事事完美，学会接受自己的不完美；最后，用行动打破焦虑，哪怕是一小步，都比停留在思想的牢笼里要强。
与其过度反思，不如尽快行动！行动才是打破内耗的良药。
放下那些无意义的自我质疑，勇敢向前走！
编辑：请知
审核：乔十三
