尊敬的家长朋友、同学们：
2024年中考后，预示着孩子们初中三年的学习时光已经结束，更预示着他们即将踏上新的旅程。接下来的一段时间，孩子们将迎来一个相对漫长的假期，有的同学在紧张—松弛的转换中，容易出现暴饮暴食、沉迷游戏、烦躁等“考后综合症”现象。这里，学校建议各位家长，引导孩子们放下成绩，放松情绪，在休息之余发展健康爱好，保持健康生活常态，并紧绷安全之弦。
为了让大家度过一个愉快、安全的假期
下面这份安全指南
请务必收好
提醒一：溺水事故要严防
中考过后，气温较高，由于缺乏安全意识，学生溺水悲剧时有发生。请广大考生一定要到正规的游泳馆游泳，不要到荒郊野外野泳，如发现有人野泳要及时制止。发现有人落水时，首先要确保自身安全，不能盲目下水救援，要量力而行、科学施救。
提醒二：交通安全要谨记
外出聚会、游玩，出行要当心，要遵守交通规则。要切记未成年人驾驶机动车不仅是不安全，更是违法行为。在结伴出游时，不要和陌生人搭伴出游，应将详细行程告知家人，切记不要乘坐无牌、无证、超员车辆。
提醒三：意外伤害要谨防
居家时注意用电、用火等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故发生；学生外出，家长要做到“三知道”：知去向、知同伴、知归时；外出期间强化自我管理，不和陌生人搭伴出游，远离工地、河道等危险区域，不去酒吧等限制未成年人进入的娱乐场所，严防意外伤害事故发生。
提醒四：网络安全不放松
增强孩子的文明上网意识，提高自我保护能力；教育孩子远离营业性网吧、游戏机室等不安全场所；文明上网，拒绝不健康网站。
提醒五：饮食安全不能忘
暑期天热，食物容易腐坏变质，要谨防食物中毒，切勿暴饮暴食，尽量少吃烧烤和生冷、熏制等食品，注意荤素搭配、多吃水果，注意饮食卫生。
提醒六：身心健康最重要
考后切不可沉溺网络，或因在意考试成绩而无心与外界接触，要懂得用看书、听音乐等有意义的方式进行自我调解。
家长要注意观察和提醒，特别是中考分数公布前后，要时刻观察孩子情绪变化，注意沟通方式，通过陪孩子看书、看电影或适度运动等方式帮助其调整状态，当好孩子们人生路上的温暖陪伴者，树立正确心态，让孩子放下心理负担，阳光地走进未来生活。
毕业班的同学们即将迈入高中阶段，无论是进入普通高中还是中职学校，都是人生旅程的新起点，需要一个适应期。家长可帮助孩子共同为未来的三年设定一个小目标，并为实现这个目标而合理地规划高中（中职）生涯。同时，假期可尝试为自己制定一份暑期阅读书目，制定一份科学的预习计划，转变学习态度和学习方式，为即将开启的新校园生活而努力。
供稿|办公室 编辑|于梦娇
校稿|黄 燕 审核|罗 勇
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