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【上中食谱】｜广元市上西中学2024年秋季第九周食谱

文摘 2024-10-27 19:22 四川

广元市上西中学

第九周营养食谱

10月28日-11月02日

“食”光漫长，美味相伴

营养用心，助力成长

星期一食谱

营养早餐

七年级：女皇蒸面、牛奶

八年级：小米粥、白油花卷、茶叶蛋

九年级：鸡汤米粉、黄金馒头

营养午餐

干豇豆蒸烧白、青椒肉丝、黄瓜炒蛋、

醋溜土豆丝、黄花木耳酸辣汤

营养晚餐

七、八年级：酸菜肉末炒饭、烧豆腐

九年级：香菇肉丝面

星期二食谱

营养早餐

七年级：花生稀饭、豆沙饼、茶叶蛋

八年级：鸡汤米粉、紫薯馒头

九年级：酸辣粉、开花馒头、白水鸡蛋

营养午餐

韭黄肉丝、莲藕玉米炖肘子、蒜蓉西兰花、

烧豆腐、番茄鸡蛋汤

营养晚餐

七、八年级：海带牛肉面

九年级：回锅肉炒饭、糖醋莲白

星期三食谱

营养早餐

七年级：排骨米粉、开花馒头

八年级：女皇蒸面、牛奶

九年级：鸡蛋、面包、南瓜稀饭

营养午餐

豇豆烧茄子、土豆烧肉、肉末蒸蛋、

海米冬瓜、白菜豆腐汤

营养晚餐

七、八年级：洋葱肉丝、烧凉粉

九年级：杂酱面

星期四食谱

营养早餐

七年级：酸辣粉、馒头、白水鸡蛋

八年级：米珍稀饭、蒸玉米、白油花卷

九年级：排骨米粉、馒头

营养午餐

干锅鸡、黄瓜木耳肉片、烧鸭血、

炝炒油麦菜、萝卜海带筒子骨汤

营养晚餐

七、八年级：番茄鸡蛋面

九年级：莲白回锅肉、香菇胡萝卜片

星期五食谱

营养早餐

七年级：青菜瘦肉粥、红油花卷、茶叶蛋

八年级：牛肉米粉、馒头

九年级：女皇蒸面、牛奶

营养午餐

蒜苔卤肉、家常猪肝、白油花菜、

炝炒三月瓜、紫菜蛋花汤

营养晚餐

九年级：三鲜肉片面块

星期六食谱

营养早餐

绿豆稀饭、红油花卷、白水鸡蛋

营养午餐

老萝卜烧鸭、蒜苗豆腐干回锅肉、

麻辣土豆片、鱼香茄子、冬瓜汤

温馨提示：广元市上西中学营养师科学定制每日食谱，确保菜品新鲜，种类齐全，搭配健康营养膳食，保障孩子们的健康成长！

至上至善奋进有为

培养向下扎根、向上成长的新时代好少年

办一所向上、向美、向未来的学校

联系电话：

教务处：15328581139

教科室：15883929862

技装室：13981278286

总务处：18188357633

德育处：18981257965

安办：18981257985

供稿|总务处编辑|谢玲

校稿|孙懿山审核|王治富

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