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霜降
霜降三防小贴士
# 防秋燥
秋季燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干等症状。应多吃柔润食物,以及水分丰富、温阴润肺的水果。
# 防秋郁
晚秋时节,草木枯黄,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉。此时我们的生活规律不要随意打乱,空闲时可以参与些有益身心的娱乐活动,保持好心情。
# 防秋寒
霜降是秋冬气候的转折,也是阳气由收到藏的过渡,因此要做好外御寒,内清热。抵抗力较差的老年人应及时增减衣物,年轻人也应注意保暖。
(来源:人民日报、宜春发布)