什么是合道生活？上篇：“修身养性”。【三生道长】

文摘 2024-10-28 10:33 湖北

写在开头的话：这两天在武当山和道友们进行线下见面会，日程比较紧凑，留给自己的时间不多，夜已深，整理了下之前的笔记，发出来，一是解答下众多道友的疑问，二是更系统的阐述自己的理念更好的传道大众。

多年的修道传道生涯让三生认为，“道家养生”、“易学智慧”，是一种在身心和谐的基础上，与自然、社会融洽相处的健康生活方式。它的话题古老，理念先进，在吸取了前人智慧的同时，又有当代科学知识作为补充，让它兼具了现代性和可操作性，因而可以在当代呈现出新的活力，经过过总结和提炼，三生把它归纳为【合道生活】，传道给大众，让更多的人懂得老祖宗的智慧。希望用更加通俗易懂的话让道友们更好理解充分吸收。

一、道家养生

在我国五大宗教中，道教是唯一发源于中国、由中国人创立的宗教，所以又被称为本土宗教。最早可以追溯到东汉和魏晋南北朝时期。经过不断传承和积累，凝聚下来的是老祖宗千年智慧的沉淀。道家养生理论最早源自于老子的《道德经》，在生活中道家养生已经成为中国传统养生文化的重要组成部分，强调与自然和谐相处,修身养性,达到身心健康的目的。三生一直推崇的道家养生理念就是：道法自然，修生养性。

1、道法自然

道，以百态存于自然，它无处不在，万事万物各有各的道；法，是方法，是方便我们使用的方法，但是，法又没有固定的法，也叫法无定法，法，会根据时间与空间的相互结合而产生新的方法，所以，道与法结合在一起就叫作“道法”。

一切生命，都是肉体凡胎，生老病死都是避免不了的，万事万物皆有两种不同的属性，人也同样有两种属性，阳和阴，阳为性，阴为命。

道家养生是围绕修身养性的理念让身体与心灵合二为一，水火相融，地天交泰，自然无为，改善身心健康的同时也提高了生活质量。

2、修身养性

修身：病从口入，这句话很简单也很落地，人吃五谷，这个五谷并不是字面意思的五谷杂粮，而是道家所讲真正的五谷，分别为火谷、悬谷、金谷、水谷、土谷，一谷包纳百谷，五谷在老百姓眼里就叫百谷，而道家把百谷归分为五种属性的食物来维持生命的存活，而当下社会的五谷被欲望驱使，导致邪浊丛生。空气质量，人活一口气，这个空气就是这口气的一部分，这一部分的空气叫天气，也叫阳气，是维持生命活力的能量，我常常在练功中讲气旺则康，气衰则弱就是这个意思。空气中的杂质、废气、邪浊之气等都会导致我们的身体步入不健康的状态，让身体受到侵浊，甚至生命受到威胁，我们用的道丹所排的浊，也是这里受污染的一部份。

养性：就是要让自己的心性好，一个人的时候能自己静下心来，不急不躁的去做人做事，把心修炼的不那么燥了，心就健康了，因为心为午火，火过于强盛，不用静来抑制它，就会导致心性受损，心态也就变了，所以心为阳，是无形的，心态不好了，就会影响到身体健康。

身体运动，就是要经常锻炼身体，我长年坚持晨起进行练功就是让自己有一个强健的体魄才能抵抗外邪的入侵，生命在于运动就是这个道理，动则生阳，才能调和身体的阴阳平衡。食物：为阴、空气：为阳、运动：维持阴阳的平衡、三者结合才是修身之道。食饮要有节制，作息要有规律，不要过度操劳。要做到万事万物皆有度，不可太过或不及，否则易伤。

修身养性，也是性命双修，也叫阴阳和合。中医学在古代是没有这个名词的，中医学也叫作中华传统医学，道家养生包括了传统医学，传统医学最早来源于道家思想的阴阳学，所以道家养生包括了传统医学，而传统医学包括不了道家养生。十个道士九个医，十个医生可能一个道士都没有。这说明了一点，道士基本上都懂得如何去解决身心的不健康，但是医生却不一定懂得道家养生学。

道教养生，用传统的说法叫“修行”、“修道”，过程中有着酸甜苦辣是肯定的，欲想达到人生长生之久视、延年益寿则并非一日之功、一时之兴是不能实现的，“道教养生”是贯穿终身的“持久战”，古人曾云：“知道易，行道难，行道易，得道难，得道易，守道难。”欲实现长生久视，延年益寿这人生美好的愿望，足见“修道”是“路漫漫兮其修远”的，要用心、专心、恒心、苦心！

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我是三生道长，武当山长大，目前龙虎山修行；热爱传统文化、以道驭术；以术载道奇数年，道养生数年；用老祖宗的智慧帮助更多的人......

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