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B站力荐的4部心理学纪录片，希望你我都能摆脱情绪内耗，好好爱自己！

情感   2024-11-10 06:03   中国  


作者：木子
转载自：公众号 唤醒孩子内驱力



保罗·瓦勒里说：心理学的目的是让我们对自以为了然于胸的事情，有截然不同的见解。


拥有“心理学”这双眼睛，才能得到小至亲密关系、大到人生意义的终极答案。


今天给大家推荐4部心理学相关的纪录片，带领大家一起探索心理学的奥秘，解答你对人生的种种疑问。


01

《人生七年》
B站评分9.7


《人生七年》是一部由迈克尔·艾普特执导的纪录片，它记录了14个来自不同社会阶层的英国孩子，从7岁到63岁的人生轨迹。

这部纪录片每隔七年拍摄一次，从1964年开始，一直持续至今。

它真实展现了这些人在不同年龄段的生活状态、心理变化以及他们对人生、家庭、职业等方面的态度和看法。

在纪录片中，我们可以看到这些孩子从小到大的成长过程，以及他们面对挫折、挑战时的应对方式。

他们中有的人从小就表现出对知识的渴望和对未来的憧憬，通过不断努力实现了自己的梦想；有的人则因为家庭背景、经济条件等原因，在成长过程中遇到了很多困难和挫折，但他们依然坚韧不拔地追求着更好的生活。


推荐理由：

《人生七年》不仅是一部关于人生成长的纪录片，更是一部关于心理成长的纪录片。

让我们看到了人类心理在不同年龄段的差异和变化，以及这些变化对人生轨迹的影响。

通过这部纪录片，我们可以更好地理解自己和他人的心理需求，学会在成长过程中不断调整自己的心态和策略，以更好地应对生活中的挑战和困难。


02

《我们如何对抗抑郁》
B站评分9.8



《我们如何对抗抑郁》是一部由央视制作的纪录片，它记录了不同年龄段、不同职业背景的人们在面对抑郁症时的抗争和康复过程。

这部纪录片通过真实的案例和专业的心理分析，揭示了抑郁症的成因、症状和治疗方法，同时也展示了社会对抑郁症患者的关爱和支持。

在纪录片中，我们可以看到抑郁症患者们在面对疾病时的无助和痛苦，以及他们通过心理咨询、药物治疗、运动锻炼等方式逐渐走出阴霾的过程。

我们也听到了许多专家和医生的讲解和建议，他们为我们提供了许多实用的方法和技巧，帮助我们更好地认识抑郁症并学会如何预防和治疗。


推荐理由：

它让我们看到了抑郁症这一心理疾病的严重性和普遍性，也让我们看到了希望和勇气。

我们可以更加深入地了解抑郁症的成因和治疗方法，学会如何识别抑郁症的早期症状并寻求专业的帮助。

这部纪录片还让我们看到了社会对抑郁症患者的关爱和支持。在纪录片中，我们看到了许多志愿者、心理咨询师和医生们为抑郁症患者提供的帮助和支持，他们用自己的行动传递着温暖和力量。

这让我们相信，只要我们团结一心、共同努力，就一定能够战胜抑郁症这一心理疾病。


03

《积极心理学》
B站评分9.6



《积极心理学》是一部由B站自制的纪录片，它讲述了积极心理学的概念、发展历程以及在现代社会中的应用。

纪录片通过真实的案例和生动的讲解，让我们看到了积极心理学在提升个人幸福感、增强团队凝聚力等方面的巨大作用。

在纪录片中，我们听到了许多心理学家的讲解和分享，他们为我们揭示了积极心理学的核心思想和理念。

我们也看到了许多人在学习积极心理学后发生的积极变化，他们变得更加自信、乐观和积极

纪录片还为我们提供了许多实用的方法和技巧，帮助我们更好地应用积极心理学来提升自己的生活品质和幸福感。


推荐理由：

让我们看到了积极心理学在提升个人幸福感、增强团队凝聚力等方面的巨大作用，也让我们更加深入地了解了积极心理学的核心思想和理念。

运用积极心理学的方法来调整自己的心态和情绪，以更加积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难。

纪录片还让我们看到了积极心理学在现代社会中的广泛应用。无论是企业管理、教育辅导还是个人成长，积极心理学都发挥着重要的作用。


04

《身份的焦虑》
B站评分9.4



《身份的焦虑》是一部探讨现代社会中人们身份认同问题的纪录片。

它通过分析不同职业、不同社会背景的人们在面对身份认同问题时的困惑和挣扎，揭示了现代社会中身份焦虑的根源和表现形式。

纪录片通过真实的案例和深入的剖析，让我们看到了身份焦虑对人们心理和生活的影响。

在纪录片中，我们看到了许多人在面对身份认同时的困惑和挣扎。

他们可能因为自己的职业、家庭背景、社会地位等原因而感到自卑和焦虑。

我们也看到了许多人在面对身份焦虑时所采取的应对策略，他们通过寻求心理咨询、参加社交活动等方式逐渐找到了自己的定位和价值。


推荐理由：

《身份的焦虑》让我们看到了现代社会中身份认同问题的普遍性和严重性，也让我们看到了希望和解决方案。

我们可以更加深入地了解身份焦虑的根源和表现形式，学会如何正确地面对和处理自己的身份认同问题。

这部纪录片还让我们看到了人们在面对身份焦虑时所展现出的勇气和坚韧。

他们不畏困难、不惧挑战，通过不断努力和探索找到了自己的定位和价值。

这让我们相信，只要我们勇于面对自己的身份认同问题，就一定能够找到属于自己的幸福和成功。

知乎上有一个高赞问题：一个人活得很累的根源是什么呢？其实最根本的原因，就是没能处理好与自己的关系。

希望这4部纪录片，能让我们更好的面对生活，面对焦虑。




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鲁稚，著有《写作能让孩子走多远》《没有不会写作的孩子》《三年能走多远》《让孩子心灵强大》《平凡的孩子也有春天》等十余部家庭教育著作；《你不来我也等》《正在消失的物品》《准备发芽的树》等十余部散文、随笔、寓言集。
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